西葫芦宝宝可以吃吗 宝宝吃西葫芦的好处
来源： 最后更新：22-02-11 06:48:24
导读：在日常生活中，西葫芦是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么宝宝能吃西葫芦吗？
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西葫芦宝宝可以吃吗
西葫芦宝宝可以吃。
西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易消化吸收，可为宝宝补充营养，适合宝宝食用。
西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，且味道清爽，宝宝当然能吃。不过建议宝宝满6个月可以开始添加辅食时再吃，而且刚开始添加时可以做成菜泥，方便宝宝食用消化。
宝宝吃西葫芦的好处
增强免疫力
宝宝的抵抗力还比较弱，容易受到病菌的侵袭，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够产生抗干扰素，可以抵抗病菌，提高宝宝的免疫力。
促进发育
西葫芦虽然是一种蔬菜，但是因为所含的钙含量非常丰富，又容易被宝宝吸收，所以可以促进宝宝骨骼的生长，对宝宝的生长发育有一定的作用。
宝宝吃西葫芦怎么吃比较好
西葫芦鸡蛋汤
1、准备半个西葫芦、1个鸡蛋、小葱、食用油、食用盐适量。
2、将西葫芦洗净、去皮、切片，鸡蛋打散，小葱切碎。
3、在热锅中放入适量的油，倒入西葫芦翻炒，待西葫芦开始变软，加入适量的食盐。
4、在锅中加入适量的凉开水，待水开之后，将鸡蛋液倒入锅中。
5、最后再撒上葱花，即可出锅。
西葫芦土豆泥
1、准备西葫芦一小块、土豆一个。
2、将西葫芦、土豆洗净、去皮，还要将西葫芦中的籽去掉。
3、西葫芦和土豆都切小块，装盘，放蒸锅中蒸10分钟。
4、出锅后，将西葫芦和土豆捣成泥状，也可以加入适量的凉开水。这样没有那么的浓稠，宝宝吃起来比较容易吞咽。
宝宝吃西葫芦的注意事项
1、西葫芦是偏寒性的食物，宝宝的肠胃还比较的娇弱，不适合食用过多。
2、宝宝在吃西葫芦的时候还要注意不能和芦笋一起食用，以免会对宝宝出现腹泻的情况，影响宝宝的身体健康。
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