喝柠檬百香果水能美白吗（吃柠檬百香果可以美白吗）
来源： 最后更新：22-06-05 07:34:19
导读：自己买了一点柠檬百香果准备泡着吃，喝柠檬百香果到底能不能美白呢？柠檬百香果水泡好之后又能不能过夜呢？让我们一起看一下吧。
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自己买了一点柠檬百香果准备泡着吃，喝柠檬百香果到底能不能美白呢？柠檬百香果水泡好之后又能不能过夜呢？让我们一起看一下吧。
喝柠檬百香果水能美白吗
能。
柠檬和百香果都富含大量的维生素C，而维生素C具有很强的抗氧化性，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，同时还能淡化皮肤以有的色素暗沉。因此经常喝柠檬百香果泡水能有效预防皮肤色素沉着，起到美白嫩肤的作用。
柠檬百香果水能过夜吗
不建议过夜喝。
1.柠檬百香果中含有大量的维生素以及多种矿物质营养成分，将其泡一晚上过夜会导致其中营养成分流失，同时还可能会滋生细菌，再继续食用会对健康造成不好的影响。
2.柠檬片以及柠檬籽中含有大量的柠檬苦味素成分，在水中浸泡时间一久这些成分就会散发出来，所以将柠檬百香果泡一晚上其口感会大打折扣，喝起来带一种苦味。
柠檬百香果什么时候喝比较好
饭前喝
吃饭前半小时左右喝一点柠檬百香果是一个不错的选择，因为其含有大量的果酸成分，且气味清香，饮用后能促进唾液和胃酸的分泌，能增加食欲起到开胃的作用。
饭后喝
饭后半小时也可以适量喝一点柠檬百香果，其中的果酸以及膳食纤维成分能刺激胃酸分泌、促进肠胃蠕动，从而能帮助食物更好的消化。
喝柠檬百香果要注意什么
忌空腹喝
柠檬百香果中果酸含量非常丰富，因此不建议空腹状态下食用，不然会促进胃酸分泌，加重胃内酸性程度，对肠胃粘膜造成刺激，从而增加患消化道溃疡的几率。
忌开水冲泡
在泡柠檬百香果的时候建议使用温水或者是凉开水冲泡，而不宜使用开水，因为柠檬百香果中的维生素C并不耐高温，如果用温度较高的水冲泡会破坏其营养成分，从而降低其营养价值。
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