今天立夏吃什么好 立夏养生喝什么茶
来源： 最后更新：22-02-11 05:57:09
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今天立夏吃什么好
从传承继承上面，可以吃立夏蛋、立夏饭、立夏粥、立夏果等食物；从时令养生上看，可以吃一些当季的蔬果，例如：枇杷、蚕豆、杨梅等。
立夏节气时，正是草木繁盛、气候温暖舒适的时期，此时有不少新鲜水果和蔬菜上市，立夏节气后要多吃新鲜蔬果、勤运动，这样体质才会养护得健康。
推荐食物：立夏饭
立夏饭是传统习俗中会在立夏节气时食用的饭食，立夏饭里面内容物较多，有新鲜肉类、笋、豌豆、蚕豆、苋菜，有些还会根据个人的饮食习惯加入一些杂粮或者水果，总之及其丰盛，之前没有做过立夏饭的话可以动员全家人一起准备食材，做一顿“五谷丰登”的立夏饭吃吃看。
推荐食物：立夏蛋
立夏蛋一般用茶叶末或胡桃壳煮，等蛋壳慢慢变红后，满屋子都是鸡蛋的香味，立夏蛋要趁热吃，吃时倒上好的黄酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。
推荐水果：枇杷
枇杷是立夏节气时正当季的水果，根据产地的不同，枇杷可以从12月份一直吃到初夏时分，从品质上来说，立夏前后雨水充沛、昼夜温差大，此时生长的枇杷糖分足、口感佳，是全年中枇杷的最佳赏味期，立夏节气时，不妨买些枇杷尝尝鲜。
推荐蔬菜：蚕豆
立夏节气时，正是当季蚕豆上市的季节，新鲜蚕豆绿似翡翠，新鲜饱满，在蚕豆的有效成分中，含有丰富的蛋白质、淀粉、多种维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，立夏节气时适量食用蚕豆具有促进代谢、提高身体免疫力的功效。
立夏养生喝什么茶
视个人饮食习惯决定。
立夏节气时，春茶都已经上市了，春茶清新甘冽，营养价值高，可以根据自己的饮食习惯选择茶叶种类，然后冲泡饮用。
从口感上来说，绿茶最为清新，喜欢清新口感的人群可以泡些绿茶饮用，红茶口感温和，女性可以适当饮用滋补身体；黑茶醇厚，适宜中老年人的饮食习惯，总之，立夏、夏季时可以按照自己的茶水偏好进行茶叶的选择。
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