番石榴不能和什么一起吃 石榴能和番石榴一起吃吗
来源： 最后更新：22-06-01 10:08:24
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日常生活中番石榴不能和什么食物一起吃呢？吃完番石榴之后出现了便秘的情况，这是为什么呢？让我们一起来看看吧。
高蛋白食物
番石榴当中含有丰富的鞣质成分，所以在吃番石榴时要避开与鸡蛋、牛肉、牛奶等蛋白质含量较高的食物同时食用，不然就会导致番石榴当中的鞣质与蛋白质发生反应生成沉淀物，这样就会不利于机体对营养成分的吸收。
温性食物
番石榴属于温性水果，所以在吃番石榴的时候要尽量少吃其他温性食物，例如榴莲、菠萝、牛羊肉等，不要食用后就会导致体内的内热加重。
高淀粉食物
番石榴当中含有较多的膳食纤维成分，另外其中籽的质地也比较硬，所以在吃番石榴的时候要尽量少吃像芋头、红薯、土豆等高淀粉的食物，不然就会增加肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况。
吃番石榴为什么会便秘
过多食用而导致的。
1.番石榴当中含有丰富的鞣酸，这种鞣酸成分具有一定的收敛肠道作用，过多食用就会容易引发便秘。
2.番石榴属于温性水果，过多食用很容易导致上火，机体一旦上火就容易出现便秘症状。
3.番石榴当中含有很多籽，这些籽质地比较硬，食用之后并不是很好消化。另外番石榴当中含有丰富的膳食纤维，过多食用番石榴就会导致膳食纤维量过量，而膳食纤维具有一定的吸收性，这样就很容易在肠胃内膨胀从而堵塞肠道引发便秘。
番石榴一天吃多少合适
1个即可。
番石榴当中当中丰富的膳食纤维、有机酸、维生素C以及钙、钾等多种人体所必需的微量元素，食用之后能起到止泻固肠、美容养颜、消炎止血等多种作用。但是在吃番石榴的时候一定要注意量，不可过多食用，建议每次吃1个即可，不然过多食用就会物极必反对身体造成不好的影响。
标签: 番石榴不能和什么一起吃 吃番石榴为什么会便秘 饮食指南 便秘
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