山药吃多了有什么副作用 山药吃多了有什么副作用吗
来源： 最后更新：22-06-01 04:15:27
导读：山药是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值和食用价值，很多人喜欢吃，那么山药吃多了有什么副作用吗？
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山药是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值和食用价值，很多人喜欢吃，那么山药吃多了有什么副作用吗？
山药吃多了有什么副作用
消化不良
山药是薯蓣科薯蓣属植物的块茎，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、微量元素、多糖等多种成分，正常食用是不会有什么副作用的，但由于淀粉属于不易被人体消化的物质，要是食用过度的话，非常容易引起消化不良的症状。
上火
其次山药属于一种补益性食物，要是食用过多的话，过多的能量会破坏机体的阴阳平衡，容易导致机体出现口干舌燥、肠燥便秘等热性症状。
山药能给宝宝做辅食吗
可以。
因为山药是一种营养价值比价高蔬菜，可以为宝宝补充所需的营养，对促进宝宝的生长发育非常有益，并且淀粉的含量较高，食用起来的口感对宝宝的肠胃是没有什么刺激性的，所以山药能给宝宝食用。
但需要注意的是，在6个月以下的宝宝是不能添加辅食的，因为这时候的宝宝胃肠还没有发育完全，对食物消化吸收的能力非常弱。
每天吃山药会导致雌激素增高吗
不会导致。
雌激素是促进雌性动物性器官以及第二性征发育的一种物质，是由雌性动物分泌的，要想达到增高的效果，一般需要多吃一些含植物激素丰富的食物，或者在医生的指导下，使用专业补充雌激素的药物才能有效提高，而山药中并不含有雌激素，所以即便每天吃山药，也不会导致雌激素增高。
山药要吃多长时间能起到补的作用
因人而异。
山药除了是食物以外，还是一种性味性味甘、平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精功效的药材，所以经常食用对补脾、补肾都有很好的功效，但由于每个人的虚的程度和体质都有所区别，所以山药吃多长时间有效完全因人而异。
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