皇帝柑一天可以吃几个 吃皇帝柑是上火还是清火的
来源： 最后更新：22-05-18 11:54:21
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朋友给了我一个皇帝柑试试味道，我觉得味道还听甜的想着多买些回来吃，那么皇帝柑这种水果一天可以吃几个呢？
皇帝柑一天可以吃几个
建议200克为宜。
皇帝属柑桔类水果，其成分中一般含有丰富的维生素、微量元素、矿物质和有机酸等成分，适当的食用对人体微量元素的补充是十分有益的。
然而任何食物都是不能多吃，尽管吃皇帝柑没有严格规定，但参考《中国居民膳食指南》的水果摄入标准，建议成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上，由此推荐皇帝柑一天吃200克，再少量搭配其它的水果食用是比较合理的食用方式。
皇帝柑吃了皮肤会变黄吗
可能会。
过量进食柑桔类水果容易使得成分中的胡萝卜素大量进入血液，身体无法及时代谢就会导致身体出现皮肤发黄现象，医学上一般称为胡萝卜素血症，
因此吃太多皇帝柑是有可能导致皮肤变黄的，不过吃皇帝柑导致皮肤发黄不用太过担心，只是暂时现象，一般情况下停止食用胡萝卜素丰富的食物，大约1-2周皮肤就会恢复正常。
吃皇帝柑是上火还是清火的
适量吃不会上火。
皇帝柑相比于普通柑橘来说其味道更清甜酸味更低，因此食用后上后的风险不会很高，适量的进食还有一定的生津、止渴、降火的效果，不过若是皇帝柑吃太多的话，其中富含的果酸和糖分摄入过多可能会引起人体出现口舌生疮、牙齿酸痛等上火表现，因此皇帝柑食用时要注意量的把握。
吃完皇帝柑不能吃什么
高蛋白食物。
皇帝柑在食物发配上可以搭配各种食物一起适量吃，不会对人体健康造成什么不利影响，而且目前的资料说明皇帝柑暂时不存在食物相克的问题。
只是建议吃完皇帝柑后不要和蛋白质丰富的食物一起吃，因为皇帝柑中的果酸等有机酸成分会使蛋白质变性凝固，不仅加重肠胃消化负担，影响人体对蛋白质的吸收，还可能出现腹痛、腹胀等不适反应。
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