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吃玉米须有什么好处 吃玉米时千万别再扔掉了

来源： 最后更新：22-05-13 08:25:54

相信大家吃玉米的时候，都是把玉米须扔掉了，其实玉米须的营养价值非常高，下面就给大家介绍一下吃玉米须的好处，一起来看看吧。

吃玉米须有什么好处

1、治疗肾结石

玉米须有利尿、泻热的功能，对于治疗肾炎、水肿和肾结石等有较好的治疗效果。其中尤其是对小儿慢性肾炎的治疗效果最为突出。

2、抗衰老

玉米须中含有赖氨酸和微量元素硒，它有助于帮助皮肤抗氧化，具有延缓衰老和护肤美容的功能。

3、降低血压、血糖

玉米须中含有皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶，能起到降低血压和血糖的作用。

4、止泻

生活中如果因为饮食不当导致消化不良而引起腹泻，可以用玉米须煮水，喝下后腹泻的症状会得到有效缓解。

5、减肥去水肿

因为玉米须具有利尿的功效，能够排出人体多余水分，因此经常水肿的朋友可以多尝试喝玉米须水，“嗖”的一下就瘦啦。

健康的玉米须吃法

1、水煮玉米须

这个方法最简单，只需要一缕玉米须即可。是适合常年必备的养生茶系列~

1.备适量玉米须，下锅大火煮水约10分钟，然后转小火。

2.用漏勺将玉米须筛出，等汤凉了就能喝了。

2、红枣玉米须茶

女性朋友还可以尝试这款红枣玉米须茶，具有美容养颜的功效，口感微甜。是最为下午茶的不错选择~

材料：玉米须、红枣、红糖

做法：

1.将新鲜的玉米须取出，洗净后泡水。

2.将准备好的原材料下锅和水煮约20分钟。

3.煮好后盛出汤，放凉后即可食用。

3、苡仁玉米须粥

材料：玉米须、薏苡仁、大米、白茅根。

做法：

1.将玉米须还有白茅根一起放入锅中加入清水，最后留下药液。

2.在药液中加入大米以及薏苡仁，最后熬煮成粥之后服用。

功效：这道食谱适合老年人服用，具有利尿消肿的功效，同时也可以起到清热除湿的作用。除此之外，湿热型红斑患者也可以服用这道苡仁玉米须粥，能够有效的促进身体恢复健康。

吃玉米须的注意事项

1、注意用量

虽然玉米须对身体没有副作用，但是本着适度的原则，馆长还是建议每次的用量以3-5克为好。

2、勿空腹饮用

在饮用玉米须做的茶时，最好不要空腹喝。空腹的时候血糖降低，饮用玉米须茶会适得其反。

3、选用新鲜玉米须

制作玉米须茶一般选用包裹在玉米叶内新鲜玉米须，而不用裸露在外的。如果是用风干的玉米须泡茶，要用储藏良好的，不用发霉或者有异味的。

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玉米须的作用 健康的玉米须吃法

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