女人冬天喝什么养颜 原来要喝这些
来源： 最后更新：22-01-13 04:27:44
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猪脊骨汤
材料：猪脊骨，党参，红枣，桂圆肉，枸杞子2，芡实
做法：将猪脊骨切块洗干净放入开水锅出血水，再用冷水洗干净放入锅中，再加入党参，红枣，桂圆肉，芡实加入适量的清水加盖大火煲开后，转小火煲一个小时，再加入枸杞煮10分钟即可。
功效：猪脊骨汤是有美容养颜的功效，特别是对于气血不足的女性们很有用，体虚体弱的人群也适合。
归耆鸡汤
材料：当归、黄芪、鸡腿
做法：将鸡腿洗干净切块放入水中用大火煮开，再加入黄芪炖半个小时，加入当归住五分钟即可。
功效：有益气补血的功效，当归有补血，黄芪有补气的作用，还可以调经，促进乳腺分泌达到丰乳的效果。
阿胶补血汤
材料：阿胶、龙眼肉、大枣、仔鸡、桑葚、墨旱
做法：将阿胶蒸软备用，再将墨旱、大枣和鸡洗干净，再切好葱姜蒜一些配料就可以放入锅中煮了，最好将一些配料放入鸡的肚子里面煮，这样能让汤和鸡都更加的入味，要炖一个小时的时间。
功效：具有补血调经，气血不足和肝肾阴虚的都很有效果。
花生杜仲牛尾汤
材料：花生、杜仲、牛尾和生姜
做法：将花生浸泡，杜仲洒上淡盐水慢火炒干，再将牛尾洗干净放沸腾的水煮10分钟，再加入姜片和3000毫升的水煮3个小时，最后加入适量的盐和油即可。
功效：具有气血通顺、益气补血和美容养颜的功效，适合对体虚体弱者。
木瓜银耳汤
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法：将银耳发泡好放入锅中煮，再放入红枣煮半个小时， 最后加入木瓜和冰糖煮五分钟即可。
功效：能达到美容养颜，补气补血的效果。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。
樱桃银耳祛斑汤
材料：樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。
做法：先把银耳用水浸泡，泡软后捞出。再把樱桃洗干净，去核。然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶。最后放入樱桃，继续煮片刻即可。
功效：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。
标签: 女人冬天喝什么养颜原来要喝这些 饮食指南 美容养颜
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