猪蹄吃多了有什么坏处
来源： 最后更新：22-05-05 12:03:09
导读：猪蹄是不少人爱吃的食物，尤其是红烧猪蹄以及卤猪蹄，不加控制的话一次很容易吃过量。那么猪蹄吃多了有什么坏处呢？
-
猪蹄是不少人爱吃的食物，尤其是红烧猪蹄以及卤猪蹄，不加控制的话一次很容易吃过量。那么猪蹄吃多了有什么坏处呢？
发胖
每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪蹄更容易发胖。
不利心血管健康
猪蹄的热量较高，脂肪和胆固醇含量亦不低。猪蹄吃多了会导致胆固醇摄入过多，不利心血管健康，增加患动脉硬化、冠心病等心血管疾病的几率。
猪蹄吃多少好
猪蹄每次吃1只，猪皮每次吃50克为宜。猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。但适量吃对老人、妇女和手术、失血者来说有很好的补益身体的作用。
哪些人不宜吃猪蹄
猪蹄中脂肪和胆固醇含量高，老年人的肠胃消化功能减弱，不可多吃。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的病人最好不要多吃猪蹄，否则会使原有病情加重或诱使旧病复发。患有动脉硬化和高血压的病人应少吃或不吃猪蹄。
吃猪蹄的注意事项
1、猪蹄作为通乳食疗应少放盐、不放味精。
2、晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。
标签: 猪蹄吃多了有什么坏处 猪蹄吃多了好吗 饮食指南 猪蹄
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
