来源: 最后更新:22-05-04 10:10:08
很多人平常吃葡萄籽都是单独吃的,很少有人想到和其他食物一起配合吃,其实葡萄籽配合其他营养品食用,美容保健效果也是不错的哦!那么葡萄籽和维生素e可以一起吃吗?葡萄籽和维生素c可以一起吃吗?
可以一起吃。
维生素E是脂溶性的,能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏,而不饱和脂肪酸具有保护内脏的功能。葡萄籽中的原花青素是水溶性的抗氧化剂,可以在人体的体液中直接发挥作用。加之维生素E和原花青素同为天然的抗氧化剂,一起搭配美容效果更好。
饭后吃吸收效果好。
葡萄籽中纤维素木质素含量较高,饭前空腹吃容易出现消化不良或损伤肠胃等问题,若是葡萄籽粉请用蜂蜜水冲泡服下口感更佳,而维生素E是脂溶性的抗氧剂,两者在饭后一同食用抗氧化效果会被加倍吸收。
葡萄籽粉一次的用量通常是1-2平勺,而维生素e产品一般都有标明服用量,通常是每日一粒,维生素e是天然抗氧化剂,若是服用超过300mg可能不再具有抗氧化活性,反而成了促氧化剂。建议葡萄籽和维生素e同吃时要结合自身情况服用,不可过量。
葡萄籽和维生素e与其他药物同吃,例如阿司匹林、洋地黄等药物,会影响人体对药物的吸收,严重则会引发中毒或其他疾病。同时,葡萄籽和维生素e的功效也会有所降低。
葡萄籽跟维生素e都是天然提取物,维生素e也是来源于蔬菜水果,若是对葡萄籽跟维生素e都过敏时切记不可食用,以免加重过敏症状。若是轻微过敏可涂抹止痒类外用药,严重则请前往医院就诊。
可以一起吃。
葡萄籽和维生素c同为水溶性物质,两者结合在一起时,能在细胞内部的血液里和液体里循环流动,控制血脂,预防动脉硬化,另外,葡萄籽还可以保护维生素C在到达有效部位之前不被氧化。因此建议葡萄籽和维生素C可以一起搭配服用。
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