女人吃鸽子肉的禁忌 女人气血虚鸽子炖什么最补
来源： 最后更新：22-04-30 11:13:41
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鸽子肉具有很好的滋补效果，非常适合女性食用，那女性在吃鸽子的时候有没有什么禁忌呢？气血不足的时候将鸽子和什么一起炖着吃滋补效果最好呢？让我们一起来看一下吧。
忌多吃
鸽子肉虽然十分营养，但食用时需注意量，因为鸽子肉具有很强的滋补性，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等多种营养成分，过多食用会导致营养过剩，同时还会增加肠胃负担，很容易引起消化不良症状发生，并且过多食用还会有长胖的风险。
上火、发热期间忌食
鸽子肉属于温补性食物，所有不建议正处长发热、上火期间的女性食用，否则食用后会导致身体内热增加，这样会影响身体恢复，且反而还加重身体内热，对健康非常不利。
蛋白质过敏人群忌食
鸽子属于高蛋白食物，所有既往出现过蛋白质过敏的人也不宜食用鸽子，否则食用后很容易引起皮肤瘙痒红肿、肠胃不适等过敏症状出现，对健康非常不利。
痛风人群忌食
鸽子肉属于高嘌呤食物，所有也不建议有痛风症状的女性食用，否则食用后会导致体内尿酸含量升高，这样痛风症状会更加严重。
女人气血虚鸽子炖什么最补
红枣
红枣当中含有大量的铁离子，而铁离子能促进血红蛋白合成，食用后能起到益气补血的作用，因此对于气血不足女性来说，在炖鸽子汤的时候可以加入适量红枣，这样能增加鸽子的补血益气效果。
人参
人参也具有很好的补中益气作用，将人参和鸽子一起炖汤喝也非常适合气血不足人群食用，像头晕目眩、神疲乏力、面色淡白等气血不足现象，经常喝一点人参鸽子汤能起到较好的缓解作用。
当归
当归味甘，归肝、心、脾经，具有补血活血的作用，可用来治疗血虚萎黄、眩晕心悸等症状，对于气血不足的女性来说，将当归和鸽子一起炖汤也有非常好的滋补效果。
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