女性补气血吃什么食物最好 九种食材改善手脚冰凉
来源： 最后更新：22-04-18 12:02:27
导读：枸杞
-
枸杞
枸杞性味甘平，不但可以明目，更可以滋养肝肾，养血的功效。不但可以用以泡水喝，亦可以添加在餐点之中随时进食。
红枣
红枣性味甘温，既能补气、安神、养血及健脾胃，女生在经期间亦常会饮用红枣红糖姜茶，改善血液循环。而日常多食用红枣亦能使脸色红润有光泽。
桂圆
桂圆性甘温，含有丰富的维他命A、B及葡萄糖等，亦有丰富的铁质，能健脾养胃，亦可以补气血，对因气血不足而引致的失眠、惊悸、健忘等症状都有改善。
莲藕
莲藕生温和，生吃可以清凉血及止血散瘀，而熟吃则可以健脾胃和养血，是养阴补血的好食材。
黑芝麻
黑芝麻是一个不错的养生食材，因黑色食物多入肾，黑色和红色食物都有补血的功效，而血的根本亦在肾，因此黑芝麻也可以加强脾胃的运行。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
