当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

红皮香蕉的作用与功效

来源： 最后更新：22-03-11 03:01:54

降血压

红皮香蕉富含钾，一隻中小型的蕉含有400毫克钾，能有助减低人体过多钠所带来的影响，令血压降低。

增加免疫力

红皮香蕉含有丰富的β胡萝蔔素与维生素C，有助于强化免疫系统对抗细菌、病毒等对人体有害的病菌，同时能够预防感冒与流感。

有助消化

纤维质有助于肠胃蠕动与消化，红皮香蕉含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化之外，同时有助于改善便秘问题;维持健康的肠胃蠕动有助于预防大肠癌。

改善胃食道逆流

红皮香蕉有抗胃酸逆流的功效，有效减缓「胃食道逆流」与「心灼热」的问题。长期吃可发现胃食道逆流的问题，逐渐获得改善。

保护视力

红皮香蕉含有丰富的维生素A，适量补充维生素A有助于保护视力。视力不好或是眼睛过劳的人非常适合吃。

改善贫血问题

红皮香蕉富含维生素B6，有助红血球生长合成，改善因血红素缺乏而导致的贫血问题。

帮助减重

红皮香蕉平均一根只有90大卡，同时含有丰富的膳食纤维，可以提供饱足感避免吃过多摄取过多热量，有助于减重。

标签: 香蕉  功效  作用  逆流  食道  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/49052.html

糖尿病能喝咖啡吗 研究表明咖啡有助于减少2型糖尿病发生率

网站首页 返回栏目

糖尿病可以喝什么饮料 三类糖友可以放心喝的饮品