板栗和酸奶能一起吃吗 板栗和酸奶怎么吃好
来源： 最后更新：22-02-25 05:51:54
导读：板栗和酸奶是生活中最常见的食物，有很多人都喜欢吃这些，但是这两种东西是不是可以一起吃呢？下面就一起来看看吧！
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板栗和酸奶能一起吃吗
吃了板栗可以喝酸奶。
酸奶性平，味甘、酸，主要成分是水分、乳糖、脂质、蛋白质等成分，而板栗性温，味甘，主要成分的是碳水化合物、水分、少量蛋白质和脂质等。性味不相冲突，成分也不反应，因此吃了板栗可以喝酸奶。
板栗和酸奶怎么吃好
板栗和酸奶一起吃的话，板栗可以吃10颗左右，酸奶喝200毫升左右。
酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物，不能吃多，食用过多会增加大量额外的能量，对身体不利，并且板栗含有大量的淀粉，多吃容易出现消化不良的情况。
板栗吃了有什么好处
健脾补肾
板栗性味甘寒，有养胃健脾、补气养血、补肾强筋的功效。对肾虚有良好的疗效，故而又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用有强身愈病的作用。
舒筋活络
板栗补益肝肾，生吃可缓解腰腿酸痛、舒筋活络，对中老年人骨质疏松、腰酸腿软等有很好的疗效。还可活血消肿、止血，对跌打损伤，内服外用效果都好。
消炎止痛
板栗含有维生素B2，常吃板栗对顽固性的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
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