豆腐和茄子能一起吃吗 豆腐和茄子一起怎么吃
来源： 最后更新：22-02-24 03:18:01
导读：茄子和豆腐可以说是我们餐桌上的常客，含有多种维生素、矿物质及一些微量元素等，日常食用能及时的补充人体所需。那么豆腐和茄子能一起吃吗？下面一起来看看吧。
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茄子和豆腐可以说是我们餐桌上的常客，含有多种维生素、矿物质及一些微量元素等，日常食用能及时的补充人体所需。那么豆腐和茄子能一起吃吗？下面一起来看看吧。
豆腐和茄子能一起吃吗
可以。
豆腐中含有丰富的蛋白质、糖类及一些微量元素;茄子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等。两者都属于营养比较丰富的食材，一起食用不会出现冲突，且能更好的让人体吸收营养。但是茄子和豆腐都是寒性食材，所以如果是脾胃本身不好的人不建议多吃。
豆腐和茄子一起怎么吃
1、首先将茄子和豆腐洗净后待用。
2、茄子切成块状浸泡在水里后捞出沥干水分，然后用盐腌制一下挤去水分。
3、豆腐清洗干净后切成均匀的块状沥干待用。
4、油锅烧热后将豆腐加入煎制两面金黄装出待用。
5、另起油锅将蒜末爆香，然后腌制好的茄子下锅煸炒待用。
6、将生抽、食盐、淀粉等加入碗中搅拌均匀后待用。
7、将切制好的辣椒丝、煎制好的豆腐加入到锅中和茄子一起翻炒均匀后，将调制好的酱汁加入继续翻炒均匀后便可装盘食用。
吃茄子的注意事项
1、茄子属于寒性食材，因此一些脾胃不佳且消化不良的患者不建议多吃。
2、茄子不能生吃，以防出现中毒现象。
3、老茄子不建议食用，一般秋后的老茄子含有比较多的茄碱，过多的食用会给身体带来伤害。
4、茄子不能和蟹肉一起吃，这两者都是寒性食材，结合食用会给肠胃造成不适感，严重的还可能出现腹泻的现象，特别是脾胃虚寒的人群不建议食用。
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