吃了油桃可以吃香蕉吗 油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子
来源： 最后更新：22-02-23 10:06:14
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油桃和香蕉都是生活中常见的水果，今天去超市的时候，刚好买了两种，那么吃了油桃可以吃香蕉吗？油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子？
吃了油桃可以吃香蕉吗
可以吃。
油桃成分上，油桃含有糖类、蛋白质、有机酸、果胶、维生素、微量元素及氨基酸类等，香蕉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素及微量元素等，两种水果的营养成分并不冲突。
在药理上，油桃性味甘酸、温，香蕉性味甘、寒，两者性味并不相克，在食用油桃之后，吃香蕉还具有中和性味的作用，因此可以一起吃。
油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子
可能会。
油桃含有大量的果胶，可以刺激肠胃，增加胃肠蠕动，加上香蕉具有润肠道的功效，适量食用可以起到帮助食物消化，预防便秘的效果，但要是食用过多，可能会引起拉肚子等胃肠道不适，尤其是胃肠道功能较弱，经常便稀的人群，平时应该少量食用。
油桃和香蕉一天吃多少合适
油桃100克，香蕉200-300克。
油桃属于温性的水果，香蕉属于寒性的水果，一起食用可以中和性味，可以防止出现上火或者肠胃受凉，而引起身体不适的情况，但油桃和香蕉都有促消化的作用，食用过多容易引起拉肚子的情况。
并且根据居民平衡膳食宝塔，水果每天摄入200-400克左右，即可补充足够的无机盐及维生素等物质，并且食用过量不仅会引起腹泻，还可能会引起消化不良、发胖等问题。
油桃和香蕉哪个热量高
香蕉高一些。
油桃每100克44大卡，而香蕉每100克89大卡，在同等重量下，香蕉的热量要比油桃高出一半左右。
一个油桃大概在50-100克左右，热量在22-44大卡左右，属于低热量水果，一根香蕉大概在100-150克左右浮动，热量在89-130大卡左右，不算是低热量的水果，但也算不上是高热量的水果，在日常适量食用并不会导致发胖问题。
标签: 吃了油桃可以吃香蕉吗 油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子 饮食指南 香蕉
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