请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

荠菜冷冻后还能吃吗 有什么营养改变?怎么食用?

来源: 最后更新:22-02-19 08:25:04

导读:荠菜中含有丰富的营养成分,但是食用期太短,因此很多人会趁荠菜还很多的时候多摘一些荠菜保存在冰箱中,那么荠菜冷冻后还能吃吗?

荠菜中含有丰富的营养成分,但是食用期太短,因此很多人会趁荠菜还很多的时候多摘一些荠菜保存在冰箱中,那么荠菜冷冻后还能吃吗?

荠菜冷冻后还能吃吗

荠菜冷冻后还能吃。

荠菜的食用期较短,因此喜欢吃荠菜的家庭都会准备一下荠菜在冰箱中,保证一定的时间之内都能吃到荠菜,因此荠菜冷冻之后还能吃。

荠菜冷冻之后有什么营养改变

荠菜冷冻之后最大的一个改变就是维生素C降低。

荠菜中含有丰富的维生素C,比脐橙的含量都高,而维生素C的氧化活性较强,见光分解,因此荠菜冷冻之后维生素C会大量损失,导致营养价值降低。

荠菜怎么冷冻

1.将荠菜挑选、洗净之后,晾干一些水分。

2.烧一大锅的清水,加入少量的油和盐。

3.将荠菜放入水中烫15秒左右,捞出过凉水。

4.将过凉水之后的荠菜挤干水分,然后分成合适的大小。

5.分装之后放在冰箱的冷冻室中。

荠菜冷冻之后可以保存多久

荠菜在冷冻室可以保存15天到3个月之久。

焯烫过的荠菜经过了消毒,因此没有什么细菌和寄生虫,在低温的冷藏室中可以保存15天到3个月之久,但是不建议保存时间太久,保存越久维生素的损失越多,因此尽快吃掉比较好。

冷冻的荠菜要怎么食用

冷冻的荠菜最好潮湿、炖食或者包饺子食用。

不建议凉拌,因为冷冻的荠菜中含有大量的寒凉之气,吃凉拌的话寒凉之气会进入人体,食用过多容易出现拉肚子的情况。

小贴士

1、本身体质寒凉的人群吃荠菜更要注意要完全加热之后再食用。

2、荠菜中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,因此拉肚子的人群不能吃荠菜,更不要说冷冻的荠菜了。

标签: 荠菜冷冻后还能吃吗有什么营养改变?怎么食用?  饮食指南  荠菜  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/31747.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)