经期可以喝绿豆汤吗 月经期喝绿豆汤好不好
来源： 最后更新：22-02-19 08:24:18
导读：绿豆性凉味甘，平时熬点汤喝能消暑解渴。那么绿豆汤经期可以喝吗？月经期喝绿豆汤好不好？下面一起来看看吧。
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绿豆性凉味甘，平时熬点汤喝能消暑解渴。那么绿豆汤经期可以喝吗？月经期喝绿豆汤好不好？下面一起来看看吧。
绿豆汤经期可以喝吗
可以适当喝，适量喝有一定好处。但是，绝不能多喝，一天一碗即可。
因为绿豆性寒，女性月经期若摄入过多寒性的绿豆，会造成不适，尤其有痛经情况的女生更是不宜，或致痛经更痛。而且，绿豆含有丰富的膳食纤维，女性来月经的时候肠胃功能也会减弱，过量喝绿豆汤会引起肠胃不适等。
月经期喝绿豆汤好不好
1、补充能量
女性来月经的时候，容易感到身体疲乏，精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物，能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。
2、增强食欲
女性来月经的时候，通常会出现食欲下降的情况。而绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能，可以促进或增进食欲。
经期喝绿豆汤宜喝温热的
人们喝绿豆汤喜欢和冷的，尤其是夏季，还喜欢放冰箱冰镇喝。这对经期女性来说，绝对是不允许的。因为过寒的食品会引起气血淤滞，子宫收缩，造成腹部不适及痛经，也不利于妇科保健。经期女性绿豆汤喝温热的最好，也可防胃胀。
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