香瓜可以早上空腹吃吗 香瓜什么时候吃最好
来源： 最后更新：22-02-18 04:15:29
导读：香瓜是一种非常常见的水果，并且营养价值丰富，很多人都喜欢吃香瓜，那么香瓜可以空腹吃吗？空腹吃香瓜会怎样？下面就一起来看看吧！
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香瓜是一种非常常见的水果，并且营养价值丰富，很多人都喜欢吃香瓜，那么香瓜可以空腹吃吗？空腹吃香瓜会怎样？下面就一起来看看吧！
香瓜可以早上空腹吃吗
香瓜最好不要空腹吃，容易引起肠胃不适。
香瓜尽量不要空腹吃，因为香瓜中的水分比较多，空腹吃了以后会容易胃液稀释，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。
香瓜什么时候吃最好
香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。
饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。另外，冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右，且吃的时候不宜过量。另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
空腹吃香瓜会怎样
加重心脏负担
香瓜含有纤维素，空腹吃的时候没有可以消化的东西，而纤维素会加快肠道的蠕动，促进血液的循环。这样一来就会加重心脏的负担，容易引起心肌梗塞。
导致消化不良
香瓜含有充足的水分，空腹吃胃液的浓度会被稀释，从而引起消化不良的症状。因此香瓜不要空腹吃，同时从冰箱拿出来的香瓜也不要马上吃，等到温度降下来再吃。
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