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榴莲不适合什么样的人吃 哪些人不宜吃榴莲

来源: 最后更新:22-02-17 04:09:06

导读:说起榴莲喜欢的人是非常喜欢的,其实经常的食用榴莲对于我们的身体也是会有一定的好处的,那么你知道榴莲不适合什么样的人吃?

说起榴莲喜欢的人是非常喜欢的,其实经常的食用榴莲对于我们的身体也是会有一定的好处的,那么你知道榴莲不适合什么样的人吃?

减肥人群

榴莲的糖分含量非常高糖,高热量的属性也很明显。油脂含量高达5%,居然可以和肉类媲美,而且它的糖分也很高,是很多水果都达不到的糖分含量,这样综合来看,它的热量就非常高了,所以那些正在减肥的人最好不要吃榴莲。

糖尿病患者

榴莲被很多人称为水果之王,不仅仅是因为它里面含有的营养元素非常丰富,榴莲里的热量也是非常高的。相关研究显示,每100克榴莲的果肉里,含有的糖分约有28克,约占了三分一的份量,若是血糖偏高的人吃了榴莲,体内的血糖指数就容易出现飙升的情况,对于血管的健康影响也是非常大的,因此想要控制血糖稳定,平时要注意少吃榴莲。

肾病患者

这主要是因为榴莲含有较多的钾元素,患有肾病的人一定要严格控制好钾的吸收。因为人体内部的钾元素最终是通过肾来排放的,一旦肾出了问题自然排放的量也会减少。对于肾病患者来说,肾小球滤过率也是很有可能会下降的,这个时候自然也就很难维持血钾的平衡,所以要严格控制钾元素的摄入。榴莲就算再好吃,肾病患者也要特别控制,不然会加重肾的负担。

马上要开车的人

榴莲虽然营养丰富,但是它里面的糖分含量是非常高的,一颗榴莲体积比较大,很多人一次性是吃不完的,放置了一段时间后,榴莲就会发酵酶解出一定的酒精,人体食用后体内的酒精浓度就会增加,在检查的时候容易被误判为酒驾。

标签: 榴莲不适合什么样的人吃  哪些人不宜吃榴莲  饮食指南  榴莲  

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