喝完蜂蜜能吃芒果吗 芒果蜂蜜汁的做法
来源： 最后更新：22-02-17 09:21:27
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我们在生活中有不少的饮食搭配禁忌，这个说法也限制了我们在饮食上的一些搭配，而蜂蜜和芒果都是我们在生活中经常使用的食物，那么喝完蜂蜜能吃芒果吗？
喝完蜂蜜能吃芒果吗
蜂蜜和芒果是可以共同食用的，并不会导致人体出现问题。
从食物的性味及成分来看，芒果性凉，富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质元素；蜂蜜性平，味甘，主要以果糖、葡萄糖含量丰富，这两种食物成分不相克，因此是可以同时食用的。
芒果蜂蜜汁的做法
1、准备芒果和蜂蜜，把芒果清洗干净；
2、把芒果核的两侧切开取果肉；
3、将果肉倒入料理机；
4、根据果肉的多少加入适量的冷开水，盖上盖子，打开电源开关1分钟；
5、香浓的芒果汁就好了；
6、加入适量的蜂蜜，就可以美美的品尝啦；
芒果蜂蜜汁的好处
润肠通便
芒果性凉，含有一定量的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，进而帮助体内粪便的排出，加上蜂蜜有一定的润肠作用，两者一起食用，润肠通便的效果更佳，在一定程度上还能预防便秘。
美容养颜
芒果中的维生素C含量丰富，这种物质具有一定的抗氧化性，还能淡化皮肤中的黑色素，有美白作用，而蜂蜜不仅能改善皮肤暗沉，还能增加皮肤弹性，有美容养颜之效。
开胃健食
芒果中含有一定的酸性物质，可以促进胃酸的分泌，进而增进食欲，起到开胃健食的作用。
减缓疲劳
芒果中的维生素及果酸含量丰富，可以为人体补充营养，减缓身体的疲劳感，而且蜂蜜中的含有的天然营养成分，能供给大脑神经元所需的能量，对消除疲劳有一定的作用。
保护肝脏
蜂蜜可以促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，对肝脏可以起到保护作用。
养眼护眼
芒果中维生素A原含量丰富，在体内可以转化成维生素A，对视力可以起到一定的保护作用，还能预防夜盲症的发生。
增强免疫力
芒果、蜂蜜中的营养成分丰富，可以为机体补充营养，从而提高人体免疫力。
标签: 喝完蜂蜜能吃芒果吗 芒果蜂蜜汁的做法 饮食指南 芒果
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