桃子吃多了会上火吗 桃子怎么吃不上火
来源： 最后更新：22-02-15 08:24:01
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桃子是一种又好吃又有营养的水果，夏天是桃子上市的季节，每年夏天都会吃很多的桃子，那桃子吃多了会上火吗？
桃子吃多了会上火吗
有可能会。
桃子是偏温性的水果，少量食用具有润肠活血、生津消食的效果，但食用过多的话会增加体内的热气，是有可能会出现便秘、长痘、口腔溃疡等上火情况的，特别是对于本身就阴虚内热的人群来说，食用过多的话会加重体内的热症。
出现上火的症状时建议首先要停止桃子的食用，多喝温开水，吃一些寒凉的蔬菜和水果来降低体内的火气，保证充足的睡眠，适量运动来提高身体的抵抗力。
桃子怎么吃不上火
1、适量吃：虽然桃子偏热性，但是在正常情况下适量食用一般是不会导致上火的，如果食用过多就有可能会导致上火，所以每次吃桃子的量建议根据自己的体质来酌情增减，如果是寒性体质的人群可以稍微多吃一些，热性体质的人群就需要少吃一些。
2、搭配寒性的食物一起吃：桃子偏热性，在食用的时候可以搭配一些寒性的食物一起食用，比如山竹、绿豆汤等，可以稍微中和一些桃子的热性，能够有效避免食用后出现上火的情况。
桃子吃多了会怎么样
1、上火：桃子偏热性，食用过多时会引起体内出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，严重者还肯会出现便秘、长疮的可能。
2、腹泻：桃子含有一定的果胶和纤维素，进入人体后可以促进肠胃蠕动，食用过多时会对肠胃造成较大的负担，可能会引起腹痛、腹泻。
3、过敏：桃子的绒毛和果肉都可能会引起过敏，食用过多时可能会出现嘴角瘙痒、脱皮、发红的情况就证明是桃子过敏，出现症状后应立即将手和脸部清洗干净，正常情况下可自行痊愈，症状严重者建议及时就医。
桃子什么人不能吃
1、肠胃功能弱者：桃子的质地较硬，且含有一定的果胶和粗纤维，对于便秘人群来说有润肠通便的效果，但是对于肠胃功能虚弱的人群来说食用后会引起腹痛、腹泻。
2、内热偏盛者：桃子是热性的水果，食用后会加重或诱发上火的症状，要是本身体内火气过重的人群建议最好少吃或不吃，食用后可能会出现口干舌燥、咽干发痒、流鼻血的症状。
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