吃石榴多久可以喝牛奶 石榴能够晚上吃吗
来源： 最后更新：22-02-15 05:01:00
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石榴和牛奶是不建议一起食用的，那吃完石榴之后多久能喝牛奶呢？石榴又能不能晚上吃呢？让我们一起来看看吧。
吃石榴多久可以喝牛奶
看情况而定。
石榴和牛奶是不建议一起食用的，因为石榴中含有较多的鞣酸，而牛奶中含有丰富的蛋白质成分，如果两者一起食用的话鞣酸与蛋白质结合就会生成鞣酸蛋白沉淀，其并不易被机体所消化，这样就会影响机体对其营养成分的吸收，同时还会增加肠胃的负担。如果吃的石榴量较多的话，建议要间隔2小时之后再喝牛奶，但如果吃的石榴量很少，只有几粒的话则是可以直接喝牛奶的。
石榴能够晚上吃吗
能适量吃一点。
晚上是可以适量的吃一点的，但注意一定不能多吃，因为石榴中含有一定的糖分，晚上过多食用的话就不能及时被机体多消耗代谢，这样就会容易引起长胖。
另外石榴中含有较多的水分，如果晚上睡觉之前食用过多的石榴的话就会增加肾脏的负担，从而会导致夜尿量增加，从而会影响睡眠质量。建议晚上要吃石榴的话尽量在睡觉两小时之前吃，并且不宜吃太多。
石榴为什么不能空腹吃
1.石榴中含有丰富的有机酸成分，如果在空腹状态下食用过多含有机酸的食物的话就会促进胃酸的大量分泌，从而对肠胃粘膜造成刺激，长期如此还会增加患消化道溃疡的风险。
2.石榴中含有大量的鞣酸成分，如果直接空腹食用的话，这些鞣酸会与体内口腔肠胃粘膜中的蛋白质以及胃内的胃酸成分发生反应，生成块状物质从而引起肠胃不适。
吃石榴的注意事项
上火期间少吃
石榴属于温性的水果，过多的食用很容易导致上火，因此像那种本身就出现了上火迹象的人一定要少吃，不然就会导致上火迹象加重。
不与高蛋白质食物同食
石榴中含有大量的鞣酸成分，因此在食用的时候尽量避开与高蛋白质的食物同时食用，不然就会影响机体对其营养成分的吸收。
标签: 吃石榴多久可以喝牛奶 石榴能够晚上吃吗 饮食指南 石榴
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