甘蔗煮水的功效和禁忌 甘蔗搭配什么煮水好
来源： 最后更新：22-02-15 03:18:42
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甘蔗是生活中常见的一种水果，营养丰富、食用价值较高，很多人喜欢吃，听说还可以用来煮水喝，那么甘蔗煮水的功效和禁忌是什么？
甘蔗煮水的功效
保暖
甘蔗属于寒性的水果，并且富含水分，要是直接生吃，会比较寒凉，容易刺激肠胃，可能会引起不适的情况发生，将其煮水可以去除寒性，避免刺激肠胃。
补充能量
甘蔗含有蛋白质、脂肪、糖分、水分及多种维生素、矿物质等成分，煮水食用可以为机体补充能量，维持机体的正常代谢。
清热去火
甘蔗在中医上的性味甘、寒，归肺、胃经，有消热、生津、下气、润燥的功效，可以去除体内的燥热之气，对一些热性症状能起到缓解作用。
甘蔗煮水的禁忌
忌用坏甘蔗
很多人以为把有些坏了的甘蔗煮水，能达到杀菌消毒的作用，但坏了的甘蔗所产生的有害物质即便是煮水并不能被完全杀灭，还是会对身体健康产生危害，所以禁止用坏甘蔗煮水。
忌饮用过多
由于甘蔗是一种富含糖分、水分、蛋白质等成分的水果，能为机体提供的能量较高，要是饮用过多，体内过多的能量就会转化为脂肪，引起人体发胖，所以不可饮用过多。
忌糖尿病患者
甘蔗的含糖量高达百分之17-18左右，并且基本由蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类构成，极易被人体吸收，食用后容易造成血糖增高，而对于糖尿病患者来说，需要保持血糖平稳，并且数值在一定范围之内，所以糖尿病患者人群不宜服用。
甘蔗搭配什么煮水好
根据自身喜好和需要看。
由于甘蔗并没有什么相克的食物，所以可以和很多食物都可以进行搭配煮水，但与不同的食物煮，所达到的功效也会有所不同。
比如与梨子、罗汉果同煮，对止咳的效果好一些，与马蹄、白茅根同煮，对清热的效果会好一些，所以建议根据自身的喜好和需要来进行选择。
甘蔗煮水会拉肚子吗
因人而异。
一般来说，大多数人群喝甘蔗煮水都不会引起拉肚子的现象，但对于一些胃肠功能较弱的人群来说，食用甘蔗水后，大量的水分可以增加肠道的滑利性，加上其中的糖分、膳食纤维等成分都有一定刺激肠道的作用，可能就会引起拉肚子的情况，所以会不会拉肚子完全因人而异。
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