柚子跟什么不能一起吃 每天吃一个柚子会怎么样
来源： 最后更新：22-02-15 08:30:26
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柚子是生活中常见的一种水果，味道清香、酸甜、凉润，营养丰富，很多人喜欢吃，但是些人说柚子有食物禁忌，那么柚子跟什么不能一起吃呢？
柚子跟什么不能一起吃
没有不能一起吃的食物。
柚子做为一种水果，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、猛、铁、铜、锌、硒、维生素A、维生素C、维生素B2、烟酸等人体必需的营养成分，所以在和其他食物同吃时，是不会发生不良反应的。
而且食物相克的说法，早就已经被证实为谣言，因为很多人吃东西出现不良反应，多半是由于食物不洁或过敏引起的，并不是食物之间发生反应，因此柚子没有不能一起吃的食物。
每天吃一个柚子会怎么样
引起肠胃不适。
根据中国居民膳食指南建议，人体应保证每天摄入200-350克的新鲜水果才有利于保持健康，所以一个柚子如果只有200-350克之间的话，每天吃一个是没有什么问题的。
但柚子的重量一般在1-4斤之间，已经大大超出了人体适宜食用的范围之内，每天吃一个的话，肠胃的负担很重，很容易引起肠胃不适症状，因此柚子不可以每天吃一个。
吃柚子对胃有伤害吗
根据情况看。
健康人群正常食用柚子，是不会对胃造成伤害的，但如果是胃肠功能比较弱，或者是一次性吃的过多的话，那么就有可能会引起胃部不适。
因为柚子中含有较多的有机酸成分，而这些物质在进入人体后，有刺激消化液分泌的作用，而消化液分泌过多的话，就会导致胃部粘膜受损，因此柚是有可能会对胃造成伤害的，需正确食用。
晚上吃柚子可以减肥吗
根据情况看。
柚子的热量比较低，而且富含膳食纤维、维生素等物质，食用后可以有效增加饱腹感，控制食物热量摄入，同时能促进机体的新陈代谢，加快体内毒素和垃圾的排出，所以晚上吃柚子对减肥是有效的。
但需注意的是，单纯通过吃柚子并没有减肥效果，也就是说，如果白天没有控制其他食物的热量摄入，也没有进行运动的话，晚上吃柚子是不能起到任何减肥作用的。
标签: 柚子跟什么不能一起吃 每天吃一个柚子会怎么样 饮食指南 柚子
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