白萝卜有减肥功效吗 生吃白萝卜能减肥吗
来源： 最后更新：22-02-15 04:15:55
导读：有很多人都听说生吃白萝卜能够减肥，这可让千万女性的眼睛刷的亮了起来。那么到底白萝卜有减肥功效吗？生吃白萝卜能减肥吗？
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有很多人都听说生吃白萝卜能够减肥，这可让千万女性的眼睛刷的亮了起来。那么到底白萝卜有减肥功效吗？生吃白萝卜能减肥吗？
白萝卜有减肥功效吗
可以减肥。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食都可以，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。建议如果平时胃或者消化功能不太好的情况下，最好注意不要生食，以免刺激胃。
生吃白萝卜能减肥吗
白萝卜能减肥的这说法因人而异，不同体质不同肥胖类型的人，吃了生白萝卜减肥的效果也不同。
但白萝卜的确可以帮忙控制人们的体重。这是为什么呢？因为白萝卜中含有的水分较多，而且在冬季的白萝卜有大补的功效，通过调理肠胃，防止便秘，避免脂肪和有害物质在体内堆积，这样一来，体重自然会有下降的趋势。
白萝卜怎么吃减肥
1、生吃白萝卜
白萝卜洗净直接生吃，是能比较好的保留白萝卜中的营养成分的，减肥效果相对也会更好一些。生吃白萝卜时，要细嚼慢咽，可以更好的吸收其中的营养。
2、白萝卜汁
将白萝卜洗干净切成块，然后放入榨汁机中，加入少许冰糖和适量清水，将其榨汁饮用，可以帮助减少对其他食物热量的摄入。
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