青蟹感冒可以吃吗 哪种感冒可以吃青蟹
来源： 最后更新：22-02-14 11:03:11
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青蟹味道鲜美可口，很多人喜欢吃，夏季本身就是青蟹大量上市的季节，常常会食用一些青蟹，那么青蟹感冒可以吃吗？哪种感冒可以吃青蟹？
青蟹感冒可以吃吗
青蟹感冒的时候是可以食用的。
青蟹中富含蛋白质，食用可以补充营养、增强抵抗力，对于感冒的好转有一定的作用，因此感冒的时候可以适量食用一些青蟹，但是需要注意的是，有些感冒的种类是不能吃青蟹的。
哪种感冒不可以吃青蟹
风寒感冒不建议吃青蟹。
青蟹是一种性寒的食物，寒凉之气很重，而风寒感冒的人群食用性寒的青蟹会加重身体的寒凉情况，会加重风寒感冒的症状，因此一般风寒感冒不建议吃青蟹。
感冒吃青蟹有什么好处
增强抵抗力
青蟹是一种富含蛋白质的食物，因此食用之后可以为体液免疫因子的合成提供原料，可以在一定程度上增强体液免疫的强度，同时丰富的维生素A和维生素E可以增强上呼吸道对于病菌的抵抗力，因此感冒吃青蟹可以在一定程度上增强抵抗力。
补充营养
青蟹富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等成分，可以补充营养，为感冒好转时新陈代谢加快提供足够的原料。
清热降火
青蟹性寒，食用可以增强身体内部的寒凉之气，缓解身体内部的燥热之气，有清热降火的作用，还可以缓解肺热咳嗽等不适的情况。
感冒可以吃多少青蟹
感冒可以吃1只青蟹。
通常青蟹的个头大小在150克左右，感冒的时候食用一只青蟹就足够了，食用过多可能会因为青蟹中丰富的蛋白质而影响消化，或者是加重身体的负担，因此不建议多吃。
感冒吃青蟹要注意什么
1、感冒吃青蟹的话最好采用清蒸的方式，因为感冒的时候变异食用过多的油脂和辛辣的成分。
2、感冒吃清蒸青蟹的话可以搭配一些生姜末、葱白、食醋等成分，有促进血液循环，帮助发汗的作用。
3、感冒的时候可以适当吃一些青蟹，但是没有必要一定在感冒期间食用青蟹，其他的食物也很有营养，因此只有在感冒期间特别想吃青蟹的时候可以吃一些。
标签: 青蟹感冒可以吃吗 哪种感冒可以吃青蟹 饮食指南 青蟹
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