吃完皮皮虾能吃红薯吗 吃完皮皮虾不能吃什么
来源： 最后更新：22-02-13 08:24:32
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皮皮虾是生活中常见的一种食物，红薯也是常见的食物之一，这两种食物都是饭桌上的常客，因此想问下吃完皮皮虾能吃红薯吗？吃完皮皮虾不能吃什么？
吃完皮皮虾能吃红薯吗
可以，但是不宜多吃。
1、在食物营养成分上，红薯中含有丰富淀粉，而皮皮虾富含蛋白质，两者均不易消化，食用容易加重肠胃负担，容易出现胀气的情况，而且会刺激分泌胃酸，不利于肠胃健康。
2、但在性味上，红薯性温，皮皮虾同样性质温热，若将两者大量食用，容易加重体内的燥热之气，出现不适反应，影响身体健康，因此两者不宜多吃。
皮皮虾和红薯一起吃多少
皮皮虾：200克。
红薯：150克。
皮皮虾虽然营养丰富，但是不易消化，而红薯中的淀粉含量不低，两者食用过多有较强的饱腹感，不易消化，因此不宜吃多，以免加重肠胃负担，出现肠胃不适的情况。
吃红薯要注意什么
1、不宜多吃
红薯性质温热，富含淀粉，不宜多吃，可能会加重体内的燥热之气，引起滞气生热，出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适。
2、体质燥热的人少吃
正是因为红薯性温，不建议体质燥热的人群过多食用，容易导致生热上火，因此需要注意摄入量，以免加重体质燥热的症状，导致严重上火。
3、胃溃疡者少吃
红薯中含有丰富淀粉，属于高碳水化合物，食用会促进胃酸分泌，刺激胃粘膜以及胃溃疡点，导致胃溃疡更加严重，不利于身体健康。
吃完皮皮虾不能吃什么
1、高鞣酸含量食物
皮皮虾中含有丰富蛋白质，而蛋白质和鞣酸会生成不易消化的络合物，一起食用不利于肠胃消化吸收，会降低各自的营养价值。
高鞣酸含量食物有：柿子、浓茶、提子、石榴、杏子、山楂等。
2、高饱和油脂食物
皮皮虾中含有的不饱和脂肪酸含量丰富，因此不宜和含有大量饱和油脂的食物一起食用，这样会影响不饱和脂肪酸的吸收，并且当中大量的油脂会增加肠道的润滑度，促进肠道蠕动，容易导致出现腹痛、腹泻的情况。
高饱和油脂食物有：猪皮、肥猪肉、猪油、鸭油、鸡油、鸭皮、鸡皮等。
标签: 吃完皮皮虾能吃红薯吗 吃完皮皮虾不能吃什么 饮食指南 皮皮虾
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