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剖腹产后多久可以吃水果 剖腹产后饮食准则

来源: 最后更新:22-02-13 05:51:42

导读:在日常生活中,水果是很受欢迎的一类食物,它的种类多样,味道好,营养丰富,深受人们的欢迎,很多人都会经常吃水果。那么剖腹产后多久能吃水果呢?下面一起来看看吧。

在日常生活中,水果是很受欢迎的一类食物,它的种类多样,味道好,营养丰富,深受人们的欢迎,很多人都会经常吃水果。那么剖腹产后多久能吃水果呢?下面一起来看看吧。

剖腹产后多久能吃水果

一般3天后。

产妇胃肠的功能恢复需要一定时间,产后建议少量多餐,以清淡高蛋白质饮食为宜,同时注意补充水分。水果有助于身体的恢复,一般三天后就可以吃苹果等水果。

第一天:一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。

第二天:妈咪可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。

第三天:妈咪就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素。由于这个时候胃口较差,应多食橙子、柚子、猕猴桃等具有开胃作用的水果。 产褥期内各种水果都可适当的食用。

剖腹产后可以吃哪些水果

1、苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质及果胶等,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽,其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2、山楂

山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效,含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值,还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血,可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。

3、红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

4、奇异果

奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温,每日一个为宜。

剖腹产后吃水果的好处

水果中含有很多的维生素C,有助于促进铁剂的吸收,尽快的改善产后贫血的症状,恢复体力,而产后伤口疼痛,产妇卧床时间较长,肠蠕动减慢,易发生便秘,水果中含有丰富的膳食纤维,可以预防和治疗便秘,所以剖腹产后产妇适当的吃些水果对身体很有好处。

注意:对于寒性、燥热的水果暂时不要吃,如榴莲、西瓜、荔枝等,对产后恢复不利,且产妇若是肠胃不适,也不宜吃水果。

剖腹产后吃水果注意事项

1、不要吃太多偏寒凉的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱。

2、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

3、吃水果不要太凉,从冰箱拿出来的水果,要放在室温过一会儿再吃,也可切成块,用开水烫一下再吃,但最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

4、可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

标签: 剖腹产后多久可以吃水果剖腹产后饮食准则  饮食指南  水果  

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