吃一根甘蔗算多吗吃了一根甘蔗吸收了多少热量

来源：最后更新：23-12-26 10:04:25

导读：去集市上买了一捆甘蔗，每天打算吃一些，请问吃一根甘蔗算多吗？甘蔗削皮了第三天还能吃吗？

去集市上买了一捆甘蔗，每天打算吃一些，请问吃一根甘蔗算多吗？甘蔗削皮了第三天还能吃吗？

多。

一根甘蔗的量还是比较大的，而且吃甘蔗要不断的咀嚼，吃多了就会诱发龋齿、对口腔黏膜造成损伤，而且甘蔗还是一种高糖的食物，对一些糖年病人来说，是很不利的，建议一天食用甘蔗控制在300g左右，也是4-5节的样子比较好。

甘蔗最好不要过量食用，如果食用的糖分没有被身体及时吸收，还有有发胖的风险，吃完之后，建议再去漱漱口会比较好，这样对口腔和牙齿也会起到很好的保护。

不能。

甘蔗削皮了放久了之后，不那么甘蔗此时的表面是发红的状态，表明已经受到细菌等微生物入侵，而且长时间暴露在空气中，还会导致营养物质大量的丢失，为了身体健康着想，是不建议食用削皮存放过久的甘蔗。

甘蔗削皮之后，在吃不完的情况下，是可以用保鲜膜包裹好放入冰箱的，这样基本上到了第二天还是可以继续食用的，但是也不建议保存很长的时间。

甘蔗不能酒类食物一起吃。

甘蔗是一种高糖分的食物，甜度比较高，如果和酒类食物一起同时吃，那么就容易对咽喉和食道以及胃部造成刺激，因为一些的酒类的酒精度数都比较的高。

酒类当中的葡萄酒虽然酒精度数比较低，但是也不适合和甘蔗一起吃，因为一起吃一般会在体内产生特定的化学作用，影响人体对铜的吸收与利用，对身体并没有好处，最好是分开间隔一段时间饮用。

不能。

正常的甘蔗一般都是甜味的，有发苦的情况，一般是坏掉了，这种情况的甘蔗内部还会出现肉质发红的现象，一般都是在储存的时候发生了发酵现象或是赤腐病、稍腐病等病害，如果这个时候食用变质的甘蔗，可能还会出现头晕、呕吐的症状。

首先甘蔗有苦味并不好吃，而且苦味的甘蔗存在健康风险，因此为了安全起见，最好是不吃带有苦味的工作，以免出现肠胃不适等症状。

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