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吃藕对女人有什么好处

来源: 最后更新:22-02-13 06:48:11

导读:荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

莲藕能够养颜美容

众所周知,莲全身都是宝,而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用,例如当我们上火长痘痘的时候,服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些莲藕,能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

方法:取鲜藕,,洗净去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可根据个人口味调入冰糖,适合面部痤疮者食用。

治疗月经过多

利用藕治疗月经过多的方法中,临床上以气虚和血热引起的月经过多最为常见。

1、气虚而不能统摄血液的运行,会造成月经过多、经血颜色偏淡,质地清稀,伴有心悸气短、小腹坠胀等症,此时推荐莲藕炖排骨,既能补气又能止血。

2、如果是血热型月经过多,则经血颜色偏深、质地黏稠,人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现,这类人要吃生莲藕,可削皮后直接食用或榨汁饮用,以起到凉血止血的功效。

帮助产后恢复

藕富含的维生素具有收缩血管和止血的作用。对于治疗产后淤血有很好的作用。产后两周左右生吃莲藕,有助清除腹内积存的瘀血。

另外,新妈妈常吃藕还能增进食欲,促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,则可改为熟吃。

治疗白带异常

藕还可以治疗女性白带异常方面的疾病。

方法:可取藕汁半碗,红鸡冠花1~2朵,煮沸后加红糖服用,每日2次。

功效:对于治疗白带色黄、味腥臭的女性有很好的作用。

帮助健康减肥

对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说,莲藕是一种非常好的食物。专家告诉我们,经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用,这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维,所以在我们服用莲藕的时候,不仅能够有效的促进肠胃蠕动,同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物,从而达到减肥的效果。莲藕的味道非常的鲜美,所以烹饪方法也是非常的多的,无论是爆炒还是煲汤都是非常不错的选择,所以也不容易吃腻。

清心安神

莲藕性平,是一种冬季进补的保健品之一,对于女性来说日常如果常会有个心烦意乱的问题的话,用莲藕炖个汤,或者凉拌着吃都能起到一个清心安神的作用。

莲藕的功效与作用

助消化

莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富,机体中的微量元素有助于分泌消化酶,膳食纤维有益于肠胃的蠕动,帮助排除体内的毒素和废物,促进机体的消化和吸收,所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。

止血

莲藕中含有丰富的丹宁酸,对于收缩血管和止血非常有帮助;莲藕中丰富的维生素K也具有止血,防出血的功效;所以常吃藕对于经常便血,尿血,淤血,吐血的人是非常有益的。

降糖降压

莲藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇,从而一定程度上莲藕起到降脂的作用,而且莲藕中钠多钾少,有利于稳定心率,调节血压,三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身健康。

美容养颜

莲藕可以养阴清热,润燥止渴,且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富,花生中含有维生素E和一定量的锌,经常吃花生可以抗衰老,滋润皮肤;两者长期一起食用可以清热祛痘,滋润皮肤,美容养颜。

健脾开胃

莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

减肥

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感,促进排便,腹部肥胖者可以常吃莲藕减肥。

祛痰镇咳

莲藕生用性寒,有清热凉血的作用,可用于治疗热性病症,咽喉不适、咳嗽有痰时,可以用莲藕榨汁喝,祛痰镇咳效果很好。

莲藕食疗方


莲藕乳鸽汤

食材:乳鸽1只,莲藕500g、黑豆100g、红枣4颗

制作方法:

1.将黑豆放入铁锅中,干炒至豆衣裂开,再洗干净,晾干水。

2.乳鸽宰杀洗净,斩块;姜、莲藕、陈皮、红枣洗净,莲藕切件,红枣去核,姜切片。

3.瓦煲内加入适量清水,大火煲至水沸,放入以上全部材料,转中火煲3小时,加盐调味即可。

营养功效:清热散淤,补血健体,利气。此汤营养丰富,滋补身体。莲藕含铁量极高,可消署清热,是女性夏季良好的消署食物;鸽肉含有丰富的蛋白质,配以中药食用有补脑健脑的功效。适用于青春期女孩。

生地莲藕瘦肉汤

食材:莲藕600g、圣地60g、瘦猪肉250g、红枣10颗

制作方法:

1.生地洗净;红枣去核,洗净;莲藕去节,擦洗干净,切成块。

2.瘦猪肉洗净,沥干水分,切块。

3.将上述材料一同放入沙煲内,加适量清水,煮沸后,改用小火煲2.5小时,加盐调味,即可饮用。

营养功效:祛斑润肤,滋阴润燥。生地性凉,味甘,入心、肝、肾经,具清热滋阴、凉血止血、生津止渴的功效。适用于更年期女性。


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