薏米粥不泡要煮多久（不泡的小米煮粥要多久?）
来源： 最后更新：22-11-25 12:52:10
-
我今天本来打算煮点薏米粥喝，但是我忘记提前泡了，请问如果薏米不泡，直接煮的话要煮多久才行？
薏米粥不泡要煮多久
2小时左右。
薏米的质地比较坚硬，如果没有提前浸泡的话是比较难煮烂的，如果是用普通砂锅煮的话，薏米可能要煮2小时左右才会变得熟软，甚至仍然可能还会存在夹生、硌牙的情况；但是如果是用高压锅煮的话，所花费的时间可能会短一些，具体可以通过薏米的状态来判断，若是薏米已经开花变软，则表示已经熟了，喜欢软烂一点的，可以多煮一会儿。
薏米泡多久才能煮
1-2小时。
煮薏米的时候提前用清水浸泡1-2小时左右，直至薏米膨胀变软即可，若是薏米浸泡时间过短，吸水不够，可能仍然比较难煮烂；若是浸泡时间过长，会造成薏米中的营养成分流失，影响薏米粥的营养价值。
薏米用冷水泡还是热水泡
建议冷水泡会更好。
虽然用热水泡薏米可以缩短薏米的浸泡时间，能快速让薏米膨胀变软，但是薏米中的营养成分也会遭到破坏，导致其营养价值降低；而冷水浸泡薏米所需的时间虽然长一些，但是可以最大程度的保留薏米中的营养成分，所以一般建议用冷水浸泡薏米会更好。除此之外，还要注意的是，浸泡过薏米的水不倒掉，可以和薏米一同倒入锅中煮粥。
薏米粥一天喝多少
200-300毫升。
薏米粥虽然营养丰富，但是薏米毕竟是一种中药材，不宜过多食用，一方面是因为薏米粥性质甘凉，食用过多其凉性可能会刺激胃肠壁，容易引起肠胃不适；另一方面是因为薏米粥中含有较多的淀粉及纤维素成分，食用过多，肠胃无法及时消化分解，可能会堆积肠胃内，加重消化负担，容易引起消化不良等症，一般建议薏米粥一天喝200-300毫升即可。
薏米粥要怎么煮
薏米粥
做法：
1、准备材料：薏米、白糖适量。
2、将薏米洗净，加入清水浸泡2小时备用。
3、锅中加水烧开，放入薏米，煮至沸腾，转中小火慢煮。
4、待薏米开花软烂后关火，焖几分钟。
5、盛出，加入白糖搅匀食用即可。
薏米红豆粥
材料：薏米、红豆各适量冰糖适量。
做法：
1、将所有薏米、红豆洗净，放入清水中泡发备用。
2、然后薏米、红豆放入锅中。
3、注入足量的清水，煮至沸腾。
4、然后再转小火煮熟。
5、最后放入适量冰糖调味即可。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
