桑葚干泡水喝的功效与禁忌（桑葚干泡水喝的功效与禁忌是什么）
来源： 最后更新：22-11-07 12:46:37
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桑葚干泡水喝可以为人体补充充足的养分，对人体健康是很好的，那桑葚干泡水喝的功效与禁忌？桑葚干泡水一天需几粒？
桑葚干泡水喝的功效与禁忌
功效
补血
桑葚干主要是由新鲜的桑葚制成的，味甘酸性微寒，其中含有大量的维生素、蛋白质以及铁元素物质，适量吃可以提高人体细胞造血技能，因此桑葚干泡水具有一定补血作用。
抗衰老
桑葚干中含有大量的维生素c、维生素e等抗氧化物质，泡水适量喝可以帮助清除人体体内的自由基，具有一定抗衰老的作用。
补脑益智
桑葚干中含有大量的维生素、胡萝卜素、果糖以及钙、磷、铁等成分物质，对于小孩来说，适量喝一些桑葚干泡水，可以帮助增强其脑力，具有一定补脑益智的作用。
禁忌
不宜过量喝
桑葚干泡水虽好，但桑葚干性寒，过量饮用可能会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。
体寒者慎饮
桑葚干泡水性质寒凉，因此对于身体虚寒的人群来说，是不宜喝桑葚干泡水的，否则很容易诱发或者加重其肠胃不适。
不建议空腹喝
桑葚干泡水性质寒凉，因此空腹状态下最好是不要喝，否则可能会引起肚子痛或者拉肚子的状况，严重时引起其他肠道功能紊乱的问题。
桑葚干泡水喝利尿吗
具有一定利尿的作用。
桑葚干泡水中含有大量的维生素、膳食纤维素以及钙、铁等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，适量喝可以增加人体尿液排出，因此可以起到一定利尿的作用，其次桑葚干泡水也比较适宜便秘的人群进行饮用，可以缓解其不适症状。
桑葚干泡水一天需几粒
建议一天5-8粒即可。
桑葚干泡水虽好，但毕竟桑葚干性质寒凉，用量过多可能会加重人体寒气，刺激人体胃肠道；其次就是桑葚干具有一定药性，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，用量过多可能会导致身体亏损，因此建议桑葚干泡水一天用量5-7粒左右即可。
桑葚干泡水的正确方法
具体如下：
首先需要将桑葚干准备好，然后把桑葚干洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核；之后把桑葚干、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水，煮沸；煮沸后转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待红糖融化后即可关火品尝。
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