柚子晚上吃会发胖吗（柚子晚上吃会发胖吗）
来源： 最后更新：22-11-04 10:58:04
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现在的人生活中习惯都比较乱，晚上工作到很晚，难免肚子会饿，现在又正是吃柚子的季节，那么柚子晚上吃会发胖吗？下面就一起来看看吧！
柚子晚上吃会发胖吗
柚子中所含的热量极低，而且纤维含量多，容易产生饱腹感，晚上吃柚子不易发胖，而且柚子中含有特殊的氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化成脂肪，所以就算晚上吃一点也是没关系的。
吃柚子可以降血糖吗
吃柚子能降血糖。
糖尿病患者血糖升高的一个重要因素就是胰岛的功能缺失，胰岛素的分泌量较低，糖分居高不下。
柚子中含有一种类似于胰岛素的矿物质——铬，这种元素在摄入之后会发挥出胰岛素的功效，有降血糖的作用。
糖尿病吃柚子有什么好处
1、柚子中含有铬元素，能帮助糖尿病患者降血糖，缓解血糖过高。
2、柚子中含大量的维生素C，能清除血液中的胆固醇和饱和脂肪酸，对血液的粘度有降低作用，能预防血栓的形成。
吃柚子有什么作用
1、降低胆固醇、减少血栓
柚子果肉含有丰富维生素、有机酸与矿物质，其中柚苷还有杀菌抗炎、降低胆固醇减少血栓的功效。
2、止咳化痰、润肺清肠
中医上认为，柚子为寒性，有止咳化痰、润肺清肠等功效。如《日华本草》记载“治妊孕人食少并口淡，消食，去肠胃恶气。解酒毒，治饮酒人口气”。此外，柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
3、美容养颜
柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽快的恢复状态，所以经常吃柚子能使你的肌肤达到很好的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的功效，是女性秋季最适宜选择的水果。
4、增强体质
柚子能有效的帮助身体吸收钙、铁等维生素，对于身体是有很大的好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
5、助消化
柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于食积不化或者胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状，有一定的改善作用。
6、清燥热
柚子性寒，可清燥热，也能清肺、清胃肠；因此吃柚子对于平日燥热食品吃得过多，或者吸烟酗酒导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用。
标签: 柚子晚上吃会发胖吗 吃柚子可以降血糖吗 饮食指南 发胖
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