隔夜柠檬水可以喝吗 为什么喝完柠檬水拉稀
来源： 最后更新：22-02-12 09:15:01
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隔夜柠檬水可以喝吗
保存妥当的话可以隔夜喝。
将喝不完的柠檬水用带有瓶盖的瓶子密封装好，放入冰箱冷藏保存，可放1-2天，如果没有密封的瓶子，用保鲜膜包裹好，避免空气、细菌的入侵也是可以隔夜保存的。
但若是在温度高于25度的环境下，柠檬水的放置时间不能超过6小时，否则里面会有大量的细菌滋生，柠檬水的味道也可能会发生改变，是不能继续喝的，可能喝后会出现身体不适的现象。
为什么喝完柠檬水拉稀
本身喝柠檬水不具备让人腹泻的作用，但若是喝柠檬水之后出现拉稀的现象，可能和以下因素有关：
1、柠檬水富含酸性物质，性味较为寒凉，食用者喝的量过多，导致刺激肠胃，引发拉稀。
2、食用者本身肠胃功能较差，对于柠檬水是要忌食的，否则会较重病症表现，出现拉稀现象。
3、柠檬水浓度过高、酸度过大，导致刺激胃酸分泌过多引起腹泻。
4、柠檬水制作过程不卫生或食用了变质的柠檬水，导致细菌性或食物中毒，引发的腹泻现象。
建议
一旦出现拉稀的情况，要及时补充水分，多喝些温开水，避免发生脱水现象，尽量清淡饮食、少食多餐，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，病情严重的话，要及时就医治疗。
柠檬水可以放多久
根据存放的方法不同，其保存时间也各不相同，如：
1、将柠檬水密封放置下常温阴凉通风的地方，可以放8小时左右。
2、柠檬水未开封的情况下，放在冰箱冷藏，可以放2天左右。
3、刚做好的柠檬水用冰格袋密封，然后放到冷冻层保存，可以放1个月左右。
喝柠檬水的最佳时间
饭前喝最佳。
柠檬水在饭前喝的话，有三方面的好处：一是它的味道酸酸的，吃后可以开胃，提升食欲；二是柠檬水具有除口腔异味的作用，饭前吃有利于尝出菜肴原本的美味，一般专业试菜的人都会这么做；三是饭前喝柠檬水热量低，能提供一定的饱腹感，缓解饥饿，减少正餐高热量食物的摄入，有助于减肥瘦身。
柠檬水一天喝多少合适
一天喝250毫升，不超过500毫升为宜。
柠檬水含有较多的酸性物质，如泡水长期多喝的话，容易刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，出现腹痛等肠胃不适现象，尤其是本身脾胃虚寒、胃酸分泌较多的人群，更不易多喝，建议一周喝2—3次，一次喝250毫升，大约1—2片柠檬泡水即可。
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