血橙不能和什么一起吃 血橙跟什么不能一起吃吗
来源： 最后更新：22-10-18 04:20:09
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血橙是生活中常见的水果，因为在其果肉内部有像血一样的果肉纹路，因此称为“血橙”食物有相生相克之说，血橙不能和什么一起吃？
寒性食物
血橙性凉，食用后可以降低身体中的燥热之气，增加寒凉之气，适量食用血橙并不会出现不适反应，还有降火的作用，但吃了血橙后不宜和其他寒性的食物一起大量食用，大量同食会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒、影响身体健康。
常见的寒性食物有：猕猴桃、橘子、山竹、苦瓜、螃蟹、虾、冷饮等。
高糖食物
血橙的味道酸甜可口，这是因为其中含有大量的糖类物质，食用血橙后会增加血液中的糖分，此时不宜大量食用高糖食物，过多摄入糖分，会加重脾胃中的滋腻性，引起脾胃湿气加重，导致脾胃生湿上火，还会增加血糖浓度，引起不适。
常见的高糖食物有：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜、蛋挞等。
富含纤维素的食物
血橙果肉中含有较多的纤维素，适量食用血橙具有促进消化、促进排便的作用，纤维素进入肠胃后不易消化，此时若大量食用其他富含纤维素的食物，可能会引起消化不良的情况。
常见的富含纤维素的食物有：苹果、白菜、空心菜、梨，香瓜、燕麦、小米、大豆等。
含维生素C分解酶的食物
血橙中含有丰富的维生素C，与含维生素C分解酶的食物一起食用，会破坏维生素C的价值，影响人体对维生素C的吸收和利用。
常见的含维生素C分解酶的食物有：黄瓜、南瓜、胡萝卜等。
人一天吃几个血橙最好
1-2个。
血橙是营养丰富的水果，血橙的营养成分包括维生素、矿物质、纤维素、微量元素等，其中比较显著的元素是维生素C，一个中等大小的血橙就可以保证每人每天对于维生素C的需求了，而吃得过多对肠胃和身体会有反作用，血橙富含胡萝卜素，吃多了血橙，皮肤也会短暂性发黄。
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