来源: 最后更新:22-02-12 02:27:12
葡萄酒每天喝80ml~100ml最好。
葡萄酒中酒精含量较低,只要不过多的饮用,对身体内有害处,研究表明,每天最多喝100ml葡萄酒,喝超过了就会影响身体对食物中其他营养物质的吸收,对健康不利。
晚间饮用葡萄酒。
一天中什么时间喝葡萄酒最好呢?要说明这个问题,我们首先需要了解下在一昼夜的24小时之内,人体对酒精的感受状况是怎样的。先说上午,7点至8点之间时,人体肝脏中的有毒物质基本已排除干净,所以这时决不要饮酒,以免给肝脏带来沉重的负担。正午时间,身体对酒精最易感觉。如果中午饮酒,人们就会容易喝醉,且整个下午会精神不振。
到了下午,由于人的味觉和嗅觉到15点至17点时最为敏锐,听觉也处于一天中的第二高峰,所以,这个时间比较适合品评葡萄酒,此时写出的品鉴记录准确度也较高。到了下午6点左右,人的体力和耐力最强,这时对酒精的承受力也最大。而到了晚上11点,人体对酒精的感受就都不怎么敏锐了。所以,人们最好在晚间饮用葡萄酒,当然也不要在仅贴临睡前的时间饮酒。
1、醉酒:葡萄酒虽然酒精度很多很低,只有15~18°,但人体多酒精的吸收率较高,若是短时间内饮用过多,就会导致酒精在体内大量聚集,可引起醉酒。
2、营养不良:葡萄酒在少量喝时对身体有好处,但若是超过了100ml,其含有的酒精就会抑制身体对其他的营养元素的吸收,尤其是对B族维生素、矿物质铁、锌的抑制作用最强,长期过多饮用有可能出现营养不良现象。
3、低血糖:葡萄酒虽然味道甘甜,也含有一定的糖分,但这糖分并不会起到升高血糖的作用,因为身体会优先对酒精进行吸收和代谢,酒精代谢会释放大量的能量,身体有足够的能量就不会过多的吸收食物中的糖分,因此,在喝葡萄酒之后往往都会出现低血糖的现象,喝太多这种现象酒越严重。
4、伤身:喝酒伤身这个大家都知道,主要是酒精对身体有较严重的损伤,葡萄酒在喝多时,体内的酒精浓度增高,会增加肝脏的负荷,也会有部分酒精进入通过大脑屏障,对大脑也有较多的损伤。
1、吃蜂蜜:蜂蜜中含有较多的果糖,果糖能帮助机体吸收酒精和分解代谢酒精,因此,在喝葡萄酒喝多了时候可适当的吃些蜂蜜,加速酒精的代谢,能起到解酒作用。
2、喝鲜果汁:新鲜的果汁中都含有较多的维生素C,维生素C有较强的抗氧化性,能增强肝脏的功能,同时也能减少酒精对肝脏的损伤,并且果汁还能适当的稀释酒精,有些许解酒效果。
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