糖尿病人可以吃猕猴桃吗 糖尿病人可以吃猕猴桃吗?一次吃多少
来源： 最后更新：22-10-04 10:10:39
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猕猴桃果肉肥厚多汁，清香鲜美，酸甜口渴，是很多人都喜欢吃的一款水果，并且猕猴桃含有大量的维生素C，其含量仅次于刺梨，算是维生素C之王了，那么猕猴桃含糖量高吗？糖尿病人可以吃猕猴桃吗？
糖尿病人可以吃猕猴桃吗
糖尿病人可以吃猕猴桃。
糖尿病人属于病人的一个特殊群体，很多人都说糖尿病人不能吃这个不能吃哪个，其实从营养学的角度来看，糖尿病人什么东西都能吃，最主要的是控制好量，猕猴桃也一样，虽然猕猴桃含有糖分，但是糖尿病人是可以吃的。
糖尿病人吃猕猴桃的好处
缓解胰岛细胞衰老
猕猴桃中含有大量的维生素C和长氧化物歧化酶(SOD),这些物质具有强效的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，较少自由基对细胞的损伤，对胰腺细胞也有一定的维护作用，增强胰岛B细胞的分泌作用，促进血糖下降。
糖尿病吃猕猴桃吃多少合适
虽然糖尿病人能吃猕猴桃，但是也不适宜过多的食用，猕猴桃经过后熟之后也含有一定量的葡萄糖和果糖，糖尿病人食用过多也会引起血糖剧增，对血糖控制不利，建议糖尿病患者一天食用1~2个，一次一个即可。
糖尿病人吃猕猴桃什么时候吃最好
糖尿病人和普通人有所不同，我们平时食用猕猴桃可选择在饭后食用，但是糖尿病患者不行，糖尿病患者在饭后会出现一个血糖升高的正常现象，这时候食用猕猴桃会增加血糖升高，建议糖尿病患者食用猕猴桃在三餐之间食用，并且少量多次，不宜一次性食用过多。
糖尿病人吃猕猴桃的注意事项
1.猕猴桃含有一定量的糖分，并且葡糖糖占比较多，对升高血糖的速度很快，因此，糖尿病人吃猕猴桃最好单独食用，不可在饭后食用，也不可大量食用。
2.猕猴桃属于寒性的食物，因此，寒性体质的糖尿病患者不建议食用，以免加重体内寒气，引起脾胃虚寒，对消化功能有影响。
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