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甲鱼汤有什么功效和作用 吃甲鱼千万要注意七大禁忌

来源: 最后更新:22-02-12 11:54:05

导读:甲鱼在市面上属于常见的滋补食品,其肉质鲜嫩,味道口感细腻,营养价值丰富,深受男女老少的喜爱,常以煲汤补身食用,而且经常吃甲鱼煲汤可以为身体起到以下功效和作用。

滋阴补肾

甲鱼汤性温,味甘、咸,富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪酸、肌醇、钙、磷、钾等营养成分,食用可补充上述营养,起到滋阴补肾的作用,而且在各类医书典籍中也常记载甲鱼肉有着滋阴补血、益肾健骨、强肾补心、壮阳等益处,可见甲鱼是重要的滋补食材。

驱寒暖身

甲鱼性温,食用后可增加体内的热气,让人顿感暖和,而且平时制作甲鱼的菜谱多为炖煮方法,更是加强了驱寒暖身的效用,因此对于常感觉手脚冰冷的人群来说,常吃甲鱼汤可改善这一症状,尤其适合冬季进补。

补血壮骨

甲鱼富含钙、铁等营养成分,其中铁元素在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促进生长,在血液中起运输氧和营养物质的作用,食用甲鱼可补充铁元素,预防缺铁性贫血,让人的颜面红润有血色;而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,合理补充可强健筋骨,预防骨质疏松病症,因此吃甲鱼汤能促进骨骼发育,有补血壮骨的作用。

美容养颜

甲鱼富含骨胶原、蛋白质、脂肪等营养成分,尤其是甲鱼壳的裙边部分,胶原蛋白最多,而骨胶原又叫构造蛋白质,是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助,因此经常食用甲鱼可有效补充皮肤所流失的胶原蛋白,增加皮肤的弹性,减少皱纹,改善松弛现象,使粗糙的皮肤变得细腻,平滑富有弹性,具有很好的美容养颜功效。

吃甲鱼千万要注意七大禁忌

1、幼儿忌食

甲鱼富含高蛋白质,食用后不易消化,而幼儿肠胃消化能力较弱,吃多容易出现消化不良等肠胃不适的症状,加上甲鱼食用后较于滋补,而这种温补性较强的食物,对于幼儿来说还难以承受,可能出现反效果。

2、肠胃疾病者忌吃

甲鱼含有丰富的蛋白质,对于肠胃病人来说食后不仅难以吸收消化,反而会加重肠胃负担,使食物在肠道中腐败,从而引起腹痛、恶心、呕吐等症,特别是患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病的患者,更须注意,少食用或者不食用。

3、体质燥热者忌吃

甲鱼肉和狗肉、羊肉一样,都是非常温补的菜肴,适宜体寒的人群食用,但对于本身体质燥热的人群来说,喝了反而会加重自身热气,反倒感觉身体不适,因此需忌食。

4、忌多吃

甲鱼营养丰富,具有较高的保健价值,但一次性不能多吃,否则不仅容易消化不良,肠胃不适,还会出现失眠、身热心烦、上火等身体不适症状。

5、食用甲鱼过敏者忌吃

甲鱼含有异体蛋白,部分过敏人群吃了甲鱼后容易出现肌肤红肿瘙痒、呕吐、腹泻、胸闷、心悸、喉头有堵塞感、呼吸困难及脸色涨红等过敏症状,因此对食用甲鱼过敏的人要忌食甲鱼。

6、孕妇忌吃

甲鱼有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定的堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力,比鳖肉更强,一般不建议孕妇吃甲鱼,尤其是妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的准妈妈吃甲鱼,还有可能诱发昏迷。

7、死甲鱼、变质的甲鱼不能吃

因为甲鱼肉含有较多的组氨酸,组氨酸是具有特殊鲜味的重要成分,它分解后可以产生组氨,而组氨是一种强烈的直管扩张剂,它可以引起一系列过敏物质的释放,浓度过高时,可以引起人体虚脱,休克等症状,死后的甲鱼肉能自行分解产生组氨,人吃了死甲鱼,可能会引起食物中毒,因此甲鱼必须鲜宰活杀。

标签: 甲鱼汤有什么功效和作用  吃甲鱼千万要注意七大禁忌  饮食指南  甲鱼  

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