【9个月宝宝补铁食谱大全】九个月宝宝补铁食谱大全
来源： 最后更新：22-07-10 03:04:39
导读： 9个月宝宝补铁食谱：胡萝卜豆腐泥 用料：胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。 做法： 1、胡萝
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9个月宝宝补铁食谱：胡萝卜豆腐泥
用料：胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。
做法：
1、胡萝卜洗净去皮，放锅内煮熟后切成特别小的丁。
2、另取一锅，倒入水和胡萝卜丁，再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。
3、煮5分钟左右，汤汁变少时，将鸡蛋打散加入锅里煮熟，即可。
小贴士：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。
9个月宝宝补铁食谱：糖醋芝麻肉丸
材料：瘦猪肉50克、白芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量
做法：
1、猪肉剁成肉泥，放碗内;胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合;然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。
2、芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻;锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出。
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