孕妇养胃食谱—鲜味南瓜蓉孕期
来源： 最后更新：22-03-20 12:02:19
导读：鲜味南瓜蓉的做法 准备食材： 南瓜1/4块 干
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鲜味南瓜蓉的做法 准备食材： 南瓜1/4块 干虾仁1小把（约25克） 黑胡椒粉适量 椰浆3大匙
1.南瓜切成小块，用搅拌器打成碎末。 
2.干虾仁洗两遍，再用温水泡30分钟；取出去表皮，切成碎末。 
3.锅内倒少许橄榄油，放入干虾仁末炒香，放南瓜末翻炒。 
4.出味后加入泡过干虾仁的水，再添一碗清水。 
5.开锅后，倒入椰浆搅拌均匀，再次开锅后，煮3—5分钟，加入黑胡椒粉即可出锅。。 亲亲宝贝小贴士：1.泡干虾仁的水别扔；可放在汤里，有提鲜的作用。2.干虾仁己经很咸了，最好不要再加盐了。3.如果想喝稀一些，可再加一碗水，但不要超过四碗。 免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
1.南瓜切成小块，用搅拌器打成碎末。 
2.干虾仁洗两遍，再用温水泡30分钟；取出去表皮，切成碎末。 
3.锅内倒少许橄榄油，放入干虾仁末炒香，放南瓜末翻炒。 
4.出味后加入泡过干虾仁的水，再添一碗清水。 
5.开锅后，倒入椰浆搅拌均匀，再次开锅后，煮3—5分钟，加入黑胡椒粉即可出锅。。 亲亲宝贝小贴士：1.泡干虾仁的水别扔；可放在汤里，有提鲜的作用。2.干虾仁己经很咸了，最好不要再加盐了。3.如果想喝稀一些，可再加一碗水，但不要超过四碗。 
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