【孕妇虾皮怎么吃补钙】孕妇怎样吃虾皮补钙虾皮怎么吃补钙孕妇
来源： 最后更新：22-03-06 10:01:58
导读： 孕妇虾皮怎么吃补钙：虾皮炒菠菜 材料：菠菜400克、虾皮10克、植物油10克、葱适量、姜适量、蒜适
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孕妇虾皮怎么吃补钙：虾皮炒菠菜
材料：菠菜400克、虾皮10克、植物油10克、葱适量、姜适量、蒜适量。
做法：
1、将菠菜洗干净，切成3厘米长的段。
2、干虾皮用温水稍泡，洗净，将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒，将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。
孕妇虾皮怎么吃补钙：虾皮烩萝卜
材料：白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝50克、鸡汤适量、盐适量、香菜末适量。
做法：
1、锅中热油，放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒。
2、再加入鸡汤和粉丝，汤汁烧开后加盐，撒上香菜末即可。
孕妇虾皮怎么吃补钙：虾皮紫菜豆腐羹
材料：虾皮10g、紫菜10g、嫩豆腐250g、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、鸡精少许、香菜少许、香油少许、水淀粉适量、高汤1000ml。
做法：
1、豆腐切小块淡盐水浸泡10分钟。
2、高汤倒入汤锅中。
3、加入紫菜和虾皮煮开。
4、在加入豆腐。
5、加入盐调味。
6、煮上2分钟淋入水淀粉勾芡。
7、然后在淋入鸡蛋液搅拌均匀。
8、加入少许鸡精，淋入香油关火。
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