来源: 最后更新:22-03-06 12:01:48
材料:一个绿茶包、150毫升清水、1到两汤匙蜂蜜。
做法:150毫升清水加入一个绿茶包,放温后加入1到两汤匙蜂蜜,搅拌均匀即可。
小贴士:蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入,不然蜂蜜的营养会遭到破坏。
材料:柠檬、温水、蜂蜜。
做法:将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
小贴士:柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的减肥美容品。
材料:蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许。
做法:用小火将牛奶煮开之后,冷却到40度左右,放入准备好的蜂蜜,再加入芝麻末进去,进行搅拌后即可出锅饮用。
小贴士:这款牛奶芝麻蜂蜜水减肥法,牛奶有美白的效果,同时芝麻中富含了亚麻仁油酸,能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话,让长时间吃油腻食物的人,能改善堆积在胃部的胆固醇。
材料:白醋、蜂蜜。
做法:白醋蜂蜜水的做法非常简单,就是在蜂蜜水中添加白醋,然后饮用即可。
小贴士:
1、食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
2、白醋蜂蜜水减肥法的具体方法是:一、早餐前20分钟空腹喝白醋蜂蜜水;二、中餐和晚餐后立刻喝白醋蜂蜜水。
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