伊利高钙低脂奶对老年人好不好
来源： 最后更新：22-01-22 12:00:45
导读：伊利高钙低脂奶对老年人好不好?
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伊利高钙低脂奶对老年人好不好?
老年人适合喝低脂高钙牛奶。
因为老年人一般多少有点三高的情况，所以比较适合饮用低脂肪高钙含量的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶都是比较适合的。
老年人适当喝伊利高钙低脂奶可以控制血压，还可以补充钙质来防止骨质疏松的发生，还可以降低患心脏病的风险。
伊利高钙低脂奶什么时候喝最好?
1、睡前喝
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，无须再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，对老年人的睡眠更有益。
2、早餐时喝
早上吃早餐的时候，喝一杯牛奶，可以让身体充满精力，补充营养。
说明：
什么时候喝牛奶其实更多是看个人习惯，没有标准。
伊利高钙低脂奶可以加热喝吗?
可以加热。
最好的加热方式隔水加热，因为直接把牛奶倒出来煮的话会导致牛奶中的营养成分流失掉，主要有维生素，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。
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