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失恋后如何调整情绪？这才是问题关键

来源： 最后更新：22-01-16 03:08:26

如何调适失恋后的情绪反应?缩短失恋情绪恢复期,你可以:

1.从反省中成长。

请对这份逝去的感情多多反省,试着问自己:我是怎样的人?问题出在哪里?是沟通方式还是价值观差异?在思考中,提炼出成长的力量,从中找回你的感激能力,加速你的心理创伤恢复。

2.丰富生活。

好好安排你的生活,想要为情绪找到一个宣泄的出口,其实你有很多生活资源,想想有什么事情是你一直想做,而之前没有机会实现的呢,正是时候。你可以:

标签: 的人  我是  恢复期  你可以  情绪  

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