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无花果干一天吃多少最好（无花果干一天吃多少最好减肥）

来源： 最后更新：23-06-24 09:30:25

1、无花果干一天吃一把。

2、无花果干是零食，每天最好不要吃超过一把的量。无花果干物质含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。适量吃点有助于身体健康，过量吃只会给身体带来危害。要是吃过量的无花果干，可能会引起肥胖、过敏、腹泻等症状。

标签: 无花果干一天吃多少最好  

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