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敏感易焦虑缺乏安全感怎么办 怎么克服缺乏安全感引起的焦虑

来源： 最后更新：22-06-15 06:08:06

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:敏感易焦虑，缺乏安全感怎么办?

问题：可能是遭受儿时家中中暴力行为、蛮横无理、欠缺互动交流的危害，现如今年近30仍然比较敏感、焦虑情绪。工作中日常生活，他人不大的一个姿势或是一句话我都是会用来剖析，他代表什么意思?他是否一件事不满意，他是否讨厌我?在情感生活中更比较严重，极其没有安全感，会根据很关键点的事情去剖析另一半的个人行为和念头，乃至会想起她的个人行为是否表明她是一个我不能接纳的人?或是她的行为是否表明了她蒙骗我?另外我又不太想要曝露我的这类念头，因此 非常少与另一半沟通交流这种事儿。敏感多疑尽管了解这种焦虑情绪和比较敏感通常没有什么实际意义，但便是控制不住自身去想，因而为自己导致了许多窝里斗乃至变成交流与沟通的拦路虎。期待教师能帮我一些意见和建议，让我明白将来的路如何走，会轻轻松松一些

回答：或许我们可以换一个视角去了解自身，这种以往的历经的确让我们产生许多躁动不安和焦躁，也使我们越来越“比较敏感”，非常容易去思索和猜想在社交互动交流中他人的念头和想法，它是大家防范意识和发展的一种功能，这并并不是难题。仅仅我们去了解时免不了造成了一些误差，一直往哪个对大家不好，负面信息的情况去了解，让自身陷入更为躁动不安和惶恐不安的心态里。大家不用和这类“比较敏感”去抵抗，这变成了一种特性，必须更改和调节的仅仅大家一件事这些感受到的信息内容的了解，能够 尝试看一下，或许除开大家下意识的了解，他人信息内容也有别的的了解方法，另一方面，也必须渐渐地确定自身，大家也已不仅仅一个担心受怕的孩子了，也拥有归属于我们自己的能量来保护自己、解决转变。强烈推荐《高敏感是种天赋》或许能够 更改一些大家原有的本质了解，还可以找咨询师平稳谈一谈，在互动交流中改进本质工作经验。祝好。

标签: 焦虑  安全感  敏感  

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