当前位置：首页 > 窍门 > 母婴常识

怀孕补充什么（怀孕补充什么微量元素）

来源： 最后更新：23-07-19 07:04:45

1、孕妇在怀孕之后，应该在医生的指导下补充叶酸、钙、铁、维生素类。怀孕后建议膳食清淡、适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入富含叶酸的食物，并且补充叶酸。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品及奶类的摄入。建议多吃含铁丰富的食物。孕期不仅要有合理的均衡膳食，还需要注意适当的身体活动，维持体重适宜的增长；戒烟、禁酒，少吃刺激性食物。

2、孕妇可根据三餐的营养摄入情况，适当增加坚果类，如核桃仁、瓜子仁等坚果；多吃新鲜的蔬菜、水果，应该避免摄入过多的油脂、糖分和钠盐。

标签: 怀孕补充什么  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomen/muying/1065863.html

宝宝可以吹空调吗 月子里宝宝可以吹空调吗

网站首页 返回栏目

宝宝咳嗽可以喝陈皮水吗（宝宝咳嗽可以喝陈皮水吗?）