步行减肥优势大，慢慢爱上它
来源： 最后更新：22-01-26 10:03:15
导读：很多肥胖的人都知道减肥不是一件简单的事情，减肥有很多种方法，运动减肥是最安全的，也是最健康的减肥方法
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很多肥胖的人都知道减肥不是一件简单的事情，减肥有很多种方法，运动减肥是最安全的，也是最健康的减肥方法，既有助于消耗身体的热量还能健身!那么步行减肥有什么减肥优势呢?
益处之一：能够解忧排压
多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，有利于提高工作效率。
益处之二：增强心肺功能
其实只要路程是合适的，那么长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾玻步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿玻
益处之三：防治颈椎疾病
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