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孩子一天吃几个鸡蛋好 新手妈妈可千万别搞错了

来源： 最后更新：22-05-06 12:36:28

每个父母都希望自己的孩子能够健康成长，在日常的生活中会将孩子的饮食安排的井井有条，保证营养摄入的充足且均衡。孩子在生长发育的旺盛阶段，对蛋白质、脂肪以及维生素的需求量非常的大，尤其是蛋白质对儿童成长有着关键性的作用，所以妈妈一定要引起重视。鸡蛋是一种蛋白质含量非常高的食物，而且鸡蛋中还含有人体所必需的氨基酸，有利于孩子的神经系统发育。那么孩子一天吃几个鸡蛋最好呢？

孩子一天吃几个鸡蛋好

鸡蛋对孩子的健康有很大的好处，能够促进孩子的大脑和体质发育，但是不同年龄阶段的孩子食用鸡蛋的量也有很大的不同的。一般情况下对于刚开始添加辅食的宝宝来说，最好可以先添加鸡蛋黄，从一个鸡蛋的四分之一开始逐渐过渡到完整的一个，因为这个年龄阶段的宝宝肠胃的消化能力还不是特别的完善，一次性摄入过多的鸡蛋反而会引起肠胃的不适。

针对于一岁以上的孩子，一天可以吃1-2个鸡蛋，但是最好不要让孩子摄入的过多，给孩子的肠胃一个休息的时间，以免增加肠胃的负担；而且经常吃鸡蛋孩子也会吃腻，失去吃鸡蛋的兴趣，所以家长要多注意。

孩子吃鸡蛋的注意事项

1.首先为了保证鸡蛋的营养，建议妈妈最好让宝宝吃水煮鸡蛋，这样可以保留鸡蛋的原有的营养价值，尤其是煎炸的鸡蛋千万不能给孩子吃，不仅没有营养同时还会影响孩子的肠胃吸收。

2.有的父母认为生鸡蛋富含营养，所以偶尔也会让孩子摄入，其实这种做法是非常错误的，鸡蛋中含有一定的细菌以及寄生虫卵，孩子如果直接食用的话，不仅会引起腹泻或者肠炎，严重的情况下还会造成急性的食物中毒，甚至因为感染导致孩子死亡的可能，所以家长要引起一定的重视。

3.鸡蛋不宜作为第一辅食，鸡蛋中虽然富含大量的蛋白质，但是仅仅凭靠这种物质是完全无法满足孩子的成长需求的，甚至还会增加体内的代谢负担，所以在摄入鸡蛋的同时还要增加其他营养物质。

4.孩子在发热状态下是不宜摄入鸡蛋的，因为鸡蛋会增加人体的额外热量，在这种情况下吃鸡蛋反而不利于疾病的恢复。

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